拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的毛巾，热敷后肌肉酸痛可以缓解。用手使劲撮或者敲打酸痛的地方，最红把肌肉撮或者敲打的发烫，这样刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动，可以缓解肌肉酸痛。服用维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛。

你好，你孩子的腿痛如果休息后明显缓解，那与白天活动过多或活动过度有关就减少活动量、如果活动量本身就不多，可能生长痛，在一个注意补钙，如果有其他症状欢迎能够继续提问祝早日康复

跑步完大腿酸痛不适，可能是运动量过大，局部乳酸堆积而形成酸痛，也可能是在跑步的过程中不小心大腿的肌肉拉伤，出现酸痛。这种情况主要是理疗为主，局部可以按摩、热敷，可以配合膏药，比如氟比洛芬巴布膏等，注意休息，暂时避免长距离行走、剧烈运动，一般经过两、三天的治疗，症状可以明显改善。

大腿肌肉酸楚疼痛是剧烈运动后的乳酸堆积造成的，不能及时清除乳酸对肌肉有不良影响，建议用热敷方式加快血液循环，让乳酸尽快排泄。另外一个方法就是把手搓热，在酸楚疼痛的地方，进行适度的按摩，必要时候适当服用点麝香镇痛膏。

大腿出现酸痛的情况，应该是肌肉劳损的原因，并不是其他的问题，应该不是什么大的问题，建议你的医院骨科给予检查，假如并没有骨头的问题，建议外用红花油外擦，3口服消炎镇痛和活血化瘀药物，如果疼的比较厉害，给予热敷处理1如果，这几天不要过度劳累了，平时注意休息，而且要多加注意，不能过于剧烈的运动，一般过几天就可以痊愈的。

蛙跳后大腿酸痛，可能是运动量过大、肌肉拉伤、肌肉劳损、韧带拉伤、骨质疏松等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行治疗。1、运动量过大如果平时运动量比较少，突然进行蛙跳，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现大腿酸痛的情况，甚至还会伴有身体乏力的症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也... [详细]

大腿酸痛的原因很多。如果你经常有腿酸痛的症状，你需要去当地医院做进一步检查，检查下肢血管彩超、血糖和血脂等，你需要排除下肢动脉炎。如果是韧带炎症，你可以用物理疗法和其他方法来治疗。建议你到正规医院去找出有针对性治疗的原因。不要劳累活动量也不要大，始终注意休息，多补充点含钙质的食品，如大豆类鱼虾类等。

腰部肌肉拉伤的原因很多，可能是久坐不动。不要进行艰苦的活动，注意保护受影响的区域，热敷，注意观察，必要时到医院进行相关检查，治疗症状。还有要自己保持一个良好的生活作息。

病情分析：这种情况可见于腰椎病变、坐骨神经痛或梨状肌炎等疾病导致，指导意见：可以先进行热敷和按摩治疗，如果不缓解，建议到医院外科就诊做一下腰椎片等检查,明确病因再治疗。

蛙跳后大腿酸痛是否可以再运动，需要根据具体情况进行判断，如果是肌肉损伤引起的，一般不可以再运动，如果是韧带拉伤引起的，通常可以再运动。1、不可以再运动蛙跳是一种运动，如果患者平时不经常运动，突然进行蛙跳，可能会导致大腿部位的肌肉出现损伤，从而引起大腿酸痛的情况，还可能会伴有肿胀、活动受限等症状。此时一般不可以再运动，... [详细]

运动之后大腿酸痛没有缓解可能是运动过度、肌肉拉伤、肌肉痉挛、腰椎间盘突出症、骨质疏松症等原因导致的，患者需要根据病因对症治疗。1、运动过度可能是患者运动过度，导致大腿部位的肌肉产生大量的乳酸，没有及时代谢，从而出现大腿酸痛的情况，患者可以通过局部热敷的方式，有助于促进血液循环，缓解疼痛症状。2、肌肉拉伤如果患者在运动... [详细]

大腿酸痛还影响走路，可能是剧烈运动导致的，也可能是腰椎间盘突出症、梨状肌综合征、下肢深静脉血栓形成、坐骨神经痛等原因导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。1、剧烈运动如果平时不注意运动，长时间地进行剧烈运动，可能会导致大腿部位的肌肉处于疲劳的状态，从而伴随着酸痛的症状，甚至会影响正常的走路。此时患者可以通过多... [详细]

蛙跳后大腿酸痛可以考虑使用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、依托考昔或塞来昔布等药物缓解症状。由于肌肉酸痛可能是运动后的正常反应，建议咨询医生或药师的意见后再使用药物。1.布洛芬布洛芬可用于缓解因运动引起的轻至中度的疼痛和发热。该药物具有解热、镇痛的作用。服用时应注意可能出现恶心、呕吐等胃肠道反应，长期使用需遵医嘱。... [详细]

大腿酸痛时不宜进行瘦腿训练。大腿酸痛多是由于过度劳累引起的乳酸堆积所致，此时肌肉处于紧张状态。如果再进行度的瘦腿锻炼，可能会加重肌肉负担，引起疼痛加剧，不利于身体健康。针对大腿酸痛的症状，在恢复期可以通过拉伸运动缓解不适症状，但应避免剧烈运动，以免影响身体恢复。在进行瘦腿运动前，应注意做好热身活动，并且循序渐进地增加... [详细]

运动后大腿酸痛可以采取拉伸放松、热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充等治疗措施。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议咨询专业医疗人员进行评估和治疗。1.拉伸放松拉伸放松通过增加柔韧性来缓解肌肉紧张和僵硬，一般在运动后立即进行。此方法适合所有人群，在运动前后使用以提高灵活性和减少受伤风险。2.热敷热敷可以促进血液... [详细]