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蛙跳后大腿酸痛怎么办
补充说明：蛙跳后大腿酸痛怎么办
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
蛙跳后大腿酸痛，可能是运动量过大、肌肉拉伤、肌肉劳损、韧带拉伤、骨质疏松等原因所造成的，患者需要根据引起的原因进行治疗。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少，突然进行蛙跳，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现大腿酸痛的情况，甚至还会伴有身体乏力的症状。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、肌肉拉伤
如果在进行蛙跳时，动作不规范，可能会使大腿部位的肌肉发生拉伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热毛巾热敷，从而促进局部的血液循环，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉劳损
如果在进行蛙跳时，导致大腿部位的肌肉发生劳损，可能会出现大腿酸痛、活动受限等症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
4、韧带拉伤
如果在进行蛙跳时，不注意自身的护理，可能会使韧带部位受到牵拉，从而出现局部疼痛、活动受限等症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行改善，等到24小时以后再使用热毛巾热敷，也可以遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
5、骨质疏松
如果存在骨质疏松等方面的疾病，可能会使体内的钙元素有所流失，也会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现大腿酸痛的情况，甚至还会伴有骨骼发育畸形的症状。患者可以多吃一些钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
患者平时应注意休息，避免过度劳累，在运动前应做好热身运动，以免导致大腿酸痛。如果大腿酸痛症状持续，应及时到医院就诊，以免延误病情。
2022-03-29 11:03
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
