老年人骨质疏松可以适量食用牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿叶蔬菜等富含钙质和维生素D的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨质疏松，若症状持续或加重，应及时就医。1.牛奶牛奶富含钙、磷等矿物质，可以促进骨骼生长发育，预防骨质疏松。适量饮用有助于提高骨密度，但不宜过量摄入以防乳糖不耐受。2.酸奶酸奶含有一定量的钙元素以及... [详细]

骨质疏松，常常表现为背痛腰酸，容易引起骨折，容易感到没有什么力气。这种病一般是缺钙，长时间用皮质激素类的药物引起的。要远离那些诱发因素，不要长时间喝酒。可以口服龙牡壮骨颗粒，可以适当的补钙，此刻量较高的食物。避免受到外伤，要预防骨折的，因为这种病容易骨折。

一般没有老年人骨质疏松出现最早期的症状是什么的说法。老年人骨质疏松出现早期症状可能有乏力、疼痛、脊柱变形、骨折、驼背等症状。1、乏力骨质疏松是一种常见的骨质疾病，其症状是骨密度降低，骨质变薄，骨强度下降，导致患者容易出现乏力的症状。患者可以遵医嘱使用碳酸钙、枸檬酸钙等药物治疗。2、疼痛骨质疏松患者可能会出现骨质破坏，... [详细]

老年人骨质疏松服用钙剂时应注意补钙的剂量、钙剂的选择、服用钙剂的时间、同时改变不良生活习惯等。骨质疏松症是老年人常见的全身性疾病，其主要特点是骨骼中钙含量降低、骨结构受到破坏、骨骼强度下降。早期表现主要以腰背部疼痛为主，后期常常表现为驼背、胸闷气短、身高下降和骨折。

老年人骨质疏松背痛可以通过合理的饮食调理，适当的运动疗法以及必要的药物治疗缓解症状。在平时的饮食中，要注意吃富含优质蛋白质和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉精等，多吃新鲜蔬菜和水果。其次，要多注意阳光和户外活动，避免钙的流失。另外，钙片也可以有针对性，比如碳酸钙。还可服用治疗骨质疏松症的药物，如仙灵骨葆。

按照临床以往上的病例上来讲，中老年人出现骨质疏松主要会出现全身骨痛，而且夜间骨痛最为明显弯腰驼背，脆性骨折的症状。如果有出现以上症状的话，不排除是骨质疏松的情况，需要尽快带患者到医院进行检查与治疗。

建议多吃一些鸡蛋，属于富含蛋白质的食物，对身体大有裨益，可以补充优质蛋白，是价廉物美的营养食品。还可以吃一些瘦肉，富含优质蛋白和人体必需的维生素，属于高热量食物。吃一些水果，富含锌元素和硒元素对于身体健康大有益处。

老年人骨质疏松可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗、物理治疗、中医治疗等方式进行治疗。1、饮食调理骨质疏松是一种常见的骨质疾病，主要表现为骨量降低、骨组织微结构破坏等。患者在日常生活中可以多吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶、虾皮、海带等，同时还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养，有利于骨质的恢复。... [详细]

中老年人骨质疏松的症状主要包括疼痛、脊柱变形、骨折等。1、疼痛骨质疏松患者会出现骨量减少的情况，导致骨骼的支撑能力下降，容易出现骨痛的症状。2、脊柱变形骨质疏松患者的骨量减少，容易导致脊柱发生病理性骨折，出现脊柱变形的情况。3、骨折骨质疏松患者的骨骼硬度下降，骨骼的支撑能力下降，容易发生骨折。除此之外，还可能会出现身... [详细]

老年人骨质疏松可以选择吃碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等钙片，但需要在医生的指导下服用。1、碳酸钙D3片碳酸钙D3片主要成分是碳酸钙和维生素D3，其中维生素D3在体内参与钙和磷的代谢，可以促进钙的吸收。对于老年人的骨质疏松，可以选择碳酸钙D3片来补充钙质，维持骨骼的正常钙化。2、维D钙咀嚼片维D钙咀嚼片主要... [详细]

老年人骨质疏松可以吃一些富含钙元素的食物，也可以在医生的指导下服用钙片、维生素D、阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗。1、食物老年人随着年龄的增长，体内的钙元素会逐渐流失，容易出现骨质疏松的情况。因此，建议老年人平时可以适当吃一些富含钙元素的食物，比如牛奶、虾皮、海带、排骨等，能够补充身体所需要的钙元素，同时也... [详细]

老年人骨质疏松多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是性激素水平下降、骨量丢失、骨质流失、甲状旁腺功能亢进症等导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。1、不良的生活习惯如果老年人长期吸烟、喝酒，可能会导致体内的钙元素摄入不足，从而出现骨质疏松的情况。因此要合理调整饮食习惯，适当吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、排骨汤等... [详细]

如果体质偏寒的话建议不要吃太过寒凉的水果，比如山竹，西瓜等等。

吃一些性质偏平的水果，不要太过寒冷也不要太过温燥的。

老年人骨质疏松可以适量吃奶酪。奶酪中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增强骨骼强度，但需注意控制摄入量，避免过量导致其他健康问题。如果老年人对乳制品过敏或存在乳糖不耐受，则不宜食用奶酪，否则可能会引起皮疹、瘙痒等过敏反应或腹泻、腹痛等消化道不适症状。对于患有骨质疏松症的老年人群，均衡饮食至关重要，应确保摄入足够的维生素D... [详细]