如何瘦腿，坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。如何瘦腿，不过,你也可以用些减肥药，配合着适用,应该会很快瘦下来的把.不过要选不含西药，泻药以及抑制大脑神精方面药物成... [详细]

你好，根据你的描述，天坚持刮一次，只需要一次就可以了。小心刮痧完了受凉，刮完之后不要碰凉水，也不可以洗澡，建议你洗完澡之后再进行，刮完之后睡觉。建议：如果出了痧就要停下来，等退下去之后再刮，不可以连痧一起刮。在女性例假前三天不要进行刮痧。这是刮痧瘦腿的必知事项中最重要的了

可以根据粗腿的情况选择局部脂肪抽吸、选择性神经离断（针对肌肉）解决

多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等，减少盐分摄入，坚持清淡饮食，尤其是肾脏功能不好的人更应注意，以免肾脏不堪负荷而加重浮肿症状，对于你要瘦腿的，最好是快步走运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效

瘦小腿的七种实用有效建议,一,在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证您拥有一双美美的腿喔!二,这是唱双簧的先生们所常出现的样子，坐在椅子上，突然椅子被拿走，还保持原来姿势，请想起这种一不小心的话还是保持那样的姿势，双脚交叉的情景。这是要利用到腰、背肌及大腿前侧的力量，让大腿紧绷，因无法在... [详细]

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为... [详细]

刮痧瘦腿操作方法：先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。这就是最简单瘦腿的最快方法。1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！（如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，... [详细]

刮痧的原理就是祛湿止痛，活血通络的作用，用来减肥有点不太合理，如果你身体很健康，要减肥完全可以通过平时运动来达到效果。如果腿没什么大问题，只是胖而已的话，建议你多点运动来减肥。

瘦腿可以考虑饮食疗法、肌肉锻炼、针灸、中药调理等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.饮食疗法通过控制每日摄入热量、减少高脂食物并增加蛋白质比例来实现减肥目标。此举有助于身体消耗脂肪储备以满足每日需求，并支持肌肉修复与生长；此外，适量提高蛋白质摄入可增强饱腹感并促进新陈代谢。2.肌肉锻炼... [详细]

跑步的方法如果不当的话,是会很容易让腿越来越粗的,您是可以通过锻炼来达到瘦腿的作用的,但是其实腿部是很难瘦的,所以效果也是不会那么快的,或者您是可以考虑买些瘦腿膏回来涂的,有些瘦腿膏的效果也是比较好的,或者您是可以多做空蹬自行车的,这样的运动的瘦腿效果也是比较好的,还是要多做的,要坚持的,本来腿部就是很难瘦的,所以您... [详细]

对于怎么样瘦腿的问题你一定要重视,你提到怎么样瘦腿为你解答如下。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。

你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为... [详细]

您好！对于针灸减肥瘦腿如何，据了解，深圳有几个医院在这方面的治疗效果不错，治疗效果也得到患者的一致认同，具体针灸减肥瘦腿如何，可到当地医院了解详情。

瘦腿针是有一定的副作用的，瘦脸针注射后反应较为明显的患者会有局部的肿胀以及发热表现,但是这是瘦脸针肉毒素注射的正常现象。也是需要结合你治疗用药的安全度的和操作的安全是有关系的，但是需要明确的是这些都是需要重复使用的，不可能维持很久的效果的，一般需要维持一般半年重复注射所以是需要慎重考虑的权衡利弊的不能盲目的注射。

你目前到当地的三甲医院美容整形中心检查咨询下，你需要经过检查确诊后是否需要瘦腿，因为他们是比较专业的医院，医疗技术也比较好，而且设备比较全和先进，你不要去私人的或小医院进行减肥瘦腿，刮痧确实可以起到美容的作用同时对于减肥也是有一定的效果的指导意见：你平时首先还是应该控制好饮食注意饮食清淡参加比较的体育锻炼同时对于刮痧... [详细]