您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变... [详细]

减肥想要成功，首先要有正确的方法。有些减肥方式是不可学的，有些人不吃饭，可能减肥成功，但是肠胃会坏掉，你每天会受着各种折磨。吃不下饭，上厕所都难，会便秘。我给你几点建议吧，不要吃零食。就是每天慢跑三十分钟，然后女生做瑜伽，然后深呼吸。还有适当的性生活，也可以减肥的，男生的话可以练习一下跆拳道。然后呢，记住不要吃油腻的... [详细]

一、多快走及纵跳多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来不肿肿的。二、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。三、不跷二郎腿不跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，严重影响腿部线条。四、弓步瘦腿左腿向前弓... [详细]

孩子瘦腿一般可以通过控制饮食或者是锻炼的方式。孩子正处于快速生长发育阶段，此时瘦腿建议要科学合理。不要让孩子吃太多小零食，尤其是膨化食品和油炸食品。这些食物含有更多的卡路里，长期食用会导致肥胖。可以使孩子多吃富含膳食纤维的食物，帮助身体加速新陈代谢。还可以吃低热量、低脂的食物，可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇水平，保... [详细]

腰腹部吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。吸脂减肥的安全性在正规医院还是很高的，腰腹部吸脂减肥手术它是一种经过体表小口针眼，采用部分麻醉，吸除多余的皮下脂肪的体表内科手术。在手术前给予一... [详细]

在选择瘦腿霜时，应注意选用那些经临床验证疗效高、例数多的化妆品，如使用1个月后无明显减肥疗效，应停止使用，并且注意化妆品应无刺激气味，质地细腻，用后皮肤无过敏反应。建议去正规的美容院或在正规化妆品店购买这些瘦腿产品。

1.要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2.要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征，就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因，不爱运动的人，又吃了太... [详细]

其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧.若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难.所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟.

其实没有必要去刻意的减，我们可以出生活中一些生活习惯中慢慢减掉，比如平时要尽量的多走楼梯，就算是小区内是有电梯的，也要尽量的多走楼梯。在走楼梯的时候也要注意姿势，抬起脚后跟让腿部发力。这样可以有效的加重腿部的负担，对于大腿周围肌肉的燃烧有很好的作用。可以消除腿部和臀部多余的脂肪，最好要一次爬2个阶梯，瘦腿的效果会更好。

可以做瘦腿手术，但这种手术创伤较大，要慎重。一般可以选择吸脂术解决问题。

你好瘦腿指腿部减肥的方法瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面瘦腿简单法则1、多快走多纵跳多抬腿多快走多纵跳多抬腿；少坐少站少蹲这样可以防止下肢血液循环不畅让腿部看起来肿肿的2、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等长期下来会发现不但小腿变得修长连脚踝也格外纤细3、不跷二郎腿不跷... [详细]

锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长

打Botox瘦腿针起源于，引进中国发展也有十几年时间。虽说打Botox瘦腿针是最先进的瘦腿方法，但它也不是完美的，没有什么事物能达到完美，只不过打Botox瘦腿针相比其它的瘦腿方法优越很多，而且只要关注并发症和副作用的产生，及时向医生求助就不会有太大问题。

有帮助的，最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。见效最快的方法是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。

botox瘦腿可以考虑肉毒素注射、非手术塑形、肌肉松弛剂、微创治疗、穴位针灸等方法来实现。在选择治疗方法前，建议咨询专业医生，评估个人情况并制定最适合的方案。1.肉毒素注射肉毒素通过阻断神经信号传递至肌肉，使特定肌肉暂时性麻痹而达到瘦身效果。例如，在大腿处注射肉毒素可以放松臀中肌、臀小肌等部位。此方法适合于腿部脂肪堆... [详细]