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运动减退
补充说明：运动减退
a******W 2014-09-13 16:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
运动减退可能是正常现象，也可能是由缺乏运动、缺乏维生素、甲状腺功能减退、贫血等原因引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、正常现象
如果患者平时缺乏运动，突然剧烈运动，可能会导致肌肉中产生大量的乳酸，并对肌肉造成刺激，从而出现上述现象。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以通过适当休息缓解不适症状。同时，患者也可以通过按摩的方式，促进乳酸排出。
2、缺乏运动
如果患者平时长时间久坐、久站，不进行运动，突然进行运动，可能会导致身体不能及时适应运动，从而引起上述情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进机体进行新陈代谢，改善不适症状。
3、缺乏维生素
如果患者平时饮食不当，导致体内缺乏维生素，可能会引起皮肤干燥、免疫力下降等情况。建议患者可以在医生指导下使用维生素AD滴剂、维生素B2片等药物进行治疗。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的。患者一般会表现为乏力、心率减慢、食欲减退等症状，部分患者可能会出现运动减退的情况。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛奶、玉米等。
5、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等因素引起的。患者一般会表现为头晕、乏力、面色苍白等症状，部分患者可能会出现运动减退的情况。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2014-09-13 16:44
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医生回答(1)
吴楚英 主治医师 三甲
提问
运动减肥方法瘦腿：侧站踢腿侧站踢腿减肥方法主要是针对腿大肌及外侧肌，具体的动作则是先找一把椅子支持身体，接着侧向坐椅站直，把健身带捆在双脚脚跟位置，然后右脚向前踢腿动作8—12次，然后换左脚，在此过程中一定保持身体笔直，不能向后弯，动作发力点在外侧肌。
2014-09-13 16:44
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
