首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多?还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查

你好，目前关键是改善睡眠，可以服用改善睡眠的药物，比如安定类，但不要服用太久，睡眠改善后即逐渐减、停药。

避免在睡前两小时内用餐，吃饱了很难入睡。晚上不要喝酒。酒精是镇静剂，用它来解决睡眠问题，这不是一个好主意。因为酒精不能帮你安宁地入睡。此外，酒精使你的尿液增多，这进一步扰乱了睡眠。不幸的是，相当多有抑郁症的人都有酗酒问题，用酒精来帮助他们入睡。

治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。失眠者切忌未经医师处方，即自行... [详细]

你好失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。

您好，失眠是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。建议睡前喝一杯热牛奶可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，和谷维素治疗。

失眠睡不着，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的，只要调理好大脑神经以后才不会再出现这样的表现，传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗，即不会成瘾，也不会产生依赖性。中药是研发的纯中药制剂，通过精选天然名贵中药材，组合治疗的优秀方剂，在治疗领域发挥着重要作用，服用同时加之采用心理行为治疗... [详细]

失眠症的症状轻重不一，轻者有入睡困难。有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有时睡时醒，还有虽睡却多梦等；严重者则整夜不能入睡。失眠症亦可单独出现，也可与头痛、眩晕、心悸、健忘等同时出现。养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,... [详细]

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，

你好，经常有朋友患上失眠抑郁症，影响工作，影响生活，自己也很担心会因此患上失眠抑郁症你好，对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

失眠是一种非常常见的临床症状。长期失眠的治疗主要是进行睡眠健康教育，消除对失眠的恐惧，这是治疗失眠的基础。同时，如果患者伴有焦虑、抑郁，应给予心理疏导和口服药物治疗，以改善焦虑和抑郁。同时，建议患者晚上不要看书、看电视，睡前不要喝茶水和咖啡等饮料。如小剂量苯并咪唑酮、苯并咪唑等可用于改善睡眠。

你目前经常出现失眠症状，这个时候建议在中医方面的话，你可以口服中成药酸枣仁胶囊，也可以使用中药酸枣仁和龙眼干泡水喝的。目前经常出现失眠症状，你也可以口服阿普唑仑片或者口服片，是可以帮助你缓解你的临床症状，可以促进睡眠的。

一般情况下，针灸治疗失眠可以通过针刺、艾灸特定穴位、按摩、药物治疗等方式进行改善。1、针刺针灸治疗失眠是一种常见的中医治疗手段，主要是通过针刺特定的穴位，比如百会穴、四神聪穴、神门穴等，能够起到疏通经络、调和阴阳的作用，可以改善失眠症状。2、艾灸艾灸治疗失眠可以选择风池穴、四神聪穴、印堂穴等，能够起到疏通经络、调和阴... [详细]

运动可以适当治疗失眠现象，但在运动治疗失眠症之前，应到医院做一次全面检查，排除一些由失眠引起的器质性病变。因高血压、脑血管病、心律失常或心功能异常，可能导致失眠；不能盲目锻炼，可能加重原发疾病。如果身体比较健康，没有明显的器质性病变，运动疗法可以用来治疗失眠。首先，晚上睡前2小时，绝对不允许过度运动。建议多休息。但在... [详细]