你好，失眠的话，一般是因为脑子里面想的事情比较多，建议你平时少想点事情，同时生活或学习上，也别给自己太大的压力，这样才活得健康和轻松，从根本上解决你的问题，平时可以多运动一下，我给你几个小方法哦，第一，睡前喝一杯牛奶，不能加温的哦，睡前20分钟喝，也会有助于睡眠的，第二，在睡前的时候，你可以泡一下脚哦，这个也可以帮助... [详细]

在出现了失眠多梦的时候很多患者会选择自行服用安眠药的方式来缓解自己的失眠，但是我们都知道药物治疗存在的依赖性和副作用，尤其是安眠药这种药物更加不能随便使用。选择安全专业有效的治疗方法治疗失眠多梦才是我们的首要选择。

你好失眠的治疗应本着药物治疗为主，心理调整为辅的策略，患者除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

有许多原因可以导致失眠，生活不规律，工作压力大，感情波动，焦虑抑郁等。失眠的治疗有心理治疗和药物治疗。首先要建立良好的睡眠卫生习惯，避免胡思乱想，该为患者建议西药治疗，可以给予多虑平对症处理，睡眠改善后停止用药。

你好，退休老人活动量减少，食欲差，饮食的规律性也不如退休之前，晚饭吃得早也吃得少，因而有时到了夜间临睡前会感到饥饿，不吃点不行，吃了又影响睡眠。另外，有些老年人有饮酒习惯，又误听别人说睡前喝点酒能够睡得更好，因而在睡前喜欢喝上几口，结果反而降低睡眠质量。由此可见，合理的饮食习惯对于预防老年人失眠是很有好处的。

首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发，

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.建议你到医院内科检查一下,建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.

你好，跟据你述说，你同事应该去医院做过相关的检查，也确诊过，应该考虑是失眠症，睡眠障碍、还是建议采用中成药治疗，中成药没什么副作用，对身体损伤小祝你早日康复

失眠的时候可以在睡觉前听些轻音乐，轻音乐有缓解压力让自己放松的作用，放松之后就可以让自己尽快的入睡。所以可以试一试。非常管用。失眠的时候可以在睡觉之前用温水泡泡脚，这对缓解压力让自己放松也很有帮助。每当失眠的时候都会用这种方法，泡完脚之后再睡觉会非常的快。可以试试哦。

治疗失眠可有药物治疗和非药物治疗。药物治疗可口服一些苯二氮卓类药物或者非苯二氮卓类药物。非药物治疗包括正确认识睡眠、建立规律的作息习惯，可以选择睡眠限制疗法、放松疗法、以及刺激控制疗法等。同时也可辅助按摩、磁疗等治疗。若患者有失眠的症状，建议尽早前往心理科咨询医生，切记不可自行服用安眠药，以免药物过量。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建... [详细]

通常情况下，则么治疗失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，患者需要根据引起的原因对症治疗。1、一般治疗如果是失眠比较轻微，并没有出现严重的不适症状，可以通过调整作息时间的方式进行改善，建议晚上不要熬夜，早睡早起，有助于缓解失眠的症状。2、药物治疗如果失眠的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用阿普... [详细]

失眠也叫睡眠障碍，指一个人的有效睡眠时间不能达到与其年龄段相符的平均睡眠时间，以达到消除疲劳，精神与生理状态得到恢复的效果。是否失眠是衡量一个人健康的重要标准之一。睡眠障碍原因达数十种之多。睡眠改善用需要建立科学的心身保健理念，科学合理的生活习惯，来保障睡眠质量，来维护心身健康。心理疏导失眠怎样治疗失眠是心理亚健康的... [详细]

采用药物来治疗失眠是广大群众普遍的选择。失眠患者一般会自行到药店购买一些治疗失眠的药品来缓解失眠。药物治疗对于失眠会有明显的效果，但是其产生的副作用对人的身体会造成很大的伤害，长期服用安眠药和镇定剂会给失眠症患者带来药物依赖性和成瘾性，一旦停药，极有可能复发症状比之前更为严重。此外患者的戒断反应也是非常痛苦的。

要想治疗好失眠，你先要看好是什么原因引起的失眠，我是沈翔七0五的高主任。很高兴为你解答。失眠症的原因1.生理因素：由于生活工作环境的改变和初到异乡不习惯环境，或饮浓茶、咖啡等可引起失眠，短期适应后睡眠即可改善。失眠症的原因2.躯体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛、瘙痒、鼻塞、呼吸困难、气喘、咳嗽、尿频、恶心、呕... [详细]