失眠通常指入睡困难或维持睡眠障碍，导致睡眠时间减少或质量下降不能满足个体生理需要，明显影响日间社会功能或生活质量。建议平时尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜，睡眠尽量少看刺激大的影响，可以吃点牛奶调理身体。

就是从中医的角度来说，针灸有利于改善睡眠，这要看针灸师的水平如何。治疗失眠，主要有2个方面：1、生活调节，做到生活规律，按时起床和睡眠，睡眠前避免应用酒类，咖啡，可乐，浓茶类兴奋性食物，避免看刺激性的电视、游戏、书等。睡前可泡热水澡，按摩等放松情绪和心情。2、可以给予药物治疗。

G谷维素在植物神经紊乱引起的失眠方面是有作用的。失眠是生活中一种常见的现象，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则属于一类精神疾病，一般如果病情不是很严重，可以通过服用安神补脑类药物如谷维素配合调理逐渐康复。平时要注意自己的作息时间以及饮食习惯，多出去散步、锻炼身体来让自己放松下来，也要适当的减轻自己的工作压力... [详细]

夜交藤可以通过泡水、煎汤、入丸、入散、涂抹等方式治疗失眠。1、泡水夜交藤味甘，性平，归心、肝经，具有养心安神、祛风、通络的功效，在临床上可以用于缓解阴虚血少、神疲乏力、失眠多梦、肢体麻木等症状，所以夜交藤可以用来治疗失眠。患者可以使用夜交藤泡水喝，可以起到辅助治疗失眠的作用。2、煎汤夜交藤可以和钩藤、酸枣仁、柏子仁等... [详细]

你的朋友目前是软件工程师，在日常生活中工作比较繁忙，经常熬夜的话是很容易导致他出现一些神经衰弱，或者是出现一些入睡困难的他目前已经出现经常性的失眠症状了，这个时候建议首先需要规律好作息时间的，不可以再过度的熬夜劳累，在饮食方面可以多吃一些香蕉等，都具有镇静安神的效果的，晚上的话可以口服复方酸枣仁胶囊的

您好，花生酱是可以治疗失眠的，花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。建议生活节奏要缓慢，然后每天不要过于劳累，要学会放松自己，晚上的时候可以多泡脚，然后平时多喝一点热牛奶。而且心里一定不能有太大的压力。

可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的鸭梨，建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。适当的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床休息，晚餐不宜过饱。三七有一定的安神功效，特别针对血瘀引起的失眠效果比较好，你可以让他试试。熟三七可用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血。可以安神。熟... [详细]

缬草一般可以治疗失眠。缬草又名川青海草、绿子草、甘松等，是中草药。缬草具有舒缓神经、祛风湿，促进行气、止血的作用。主要用于因为不同原因所导致的神经衰弱、躁动不安或妇女疾病的治疗，例如对月经不调等症状的改善以及心悸或腰痛症状的改善，对改善失眠也有较好的作用。患者注意休息，适当锻炼。

假如出现了重复的睡觉深度，考虑是出现了轻度的焦虑症，大概是因为出现了动物神经功能紊乱的原因造成的，须要利用营养神经的药品选择医治，提议配合利用谷维素片，大概是使用维生素b1片。

针灸可以治疗失眠，一般建议失眠的患者在西药的基础上，采用针灸的手段配合治疗，随后逐渐减轻西药的用量，最后仅在针灸的作用下改善睡眠。心肾不交、阴阳失调、夜间思虑过重、心火过盛是导致失眠的主要原因，针灸则通过借助外力将火泄出，起到宁心安神的作用。

一般没有什么药治失眠最好的说法，失眠患者可遵医嘱使用阿普唑仑片、艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物来治疗。1、阿普唑仑片阿普唑仑片是一种苯二氮类镇静催眠药物，主要是通过抑制神经系统的兴奋性来产生困倦感，从而帮助患者进入睡眠状态，对于治疗失眠有一定的帮助作用。但此药物长期服用可能会出现头晕、乏力、记忆力减退等不良反应。2... [详细]

治疗失眠的方法包括一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗、中医治疗等，需要根据引起失眠的原因进行针对性治疗。1、一般治疗如果患者是由于精神压力过大，或者是睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品，导致出现失眠的情况。建议患者可以通过适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，在睡前还可以适量饮用温热的... [详细]

通常情况下，没有治失眠的简单方法的说法。失眠患者可以通过调整作息、改善睡眠环境、睡前按摩、适当运动、药物治疗等方式进行改善。1、调整作息建议患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议患者在日常生活中，需要保持规律的作息习惯，避免熬夜，在睡前避免进行剧烈运动，可以适当进行慢跑、瑜伽等体育锻炼，有助于改善睡眠质量。2、改善... [详细]

一般情况下，治失眠小方法有饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等。1、饮食调理在日常生活中，可以适量食用核桃、葵花籽、黑芝麻、小米粥等具有安神作用的食物，可以辅助改善失眠症状。2、生活调理日常生活中，患者可以适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可以促进身体血液循环，有助于提高睡眠质量。同时，患者还需保持良好的作息... [详细]

治失眠的办法主要有日常护理、心理治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗等，建议患者根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。1、日常护理如果患者存在失眠的情况，可能会伴有头晕、乏力等症状。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以适当进行按摩，可以促进血液循环，在一定程度上... [详细]