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治失眠小方法有哪些
补充说明：治失眠小方法有哪些
2023-09-09 22:29
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
一般情况下，治失眠小方法有饮食调理、生活调理、物理治疗、药物治疗等。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适量食用核桃、葵花籽、黑芝麻、小米粥等具有安神作用的食物，可以辅助改善失眠症状。
2、生活调理
日常生活中，患者可以适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可以促进身体血液循环，有助于提高睡眠质量。同时，患者还需保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免因过度劳累导致失眠症状加重。
3、物理治疗
患者可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式，促进机体血液循环，有利于改善失眠症状。同时，患者还可以在医生指导下通过推拿、艾灸等方式进行辅助治疗。
4、药物治疗
如果患者通过上述治疗方式效果不佳，可以在医生指导下服用酸枣仁合剂、安神补脑液等中成药进行治疗。如果患者是因为精神压力过大、焦虑等原因引起的失眠，可以遵医嘱服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗。
5、其他
如果患者失眠症状严重，上述治疗方式效果不佳，可以及时就医，在医生指导下通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。
建议患者在日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张，可以适当通过爬山、游泳等体育锻炼方式，缓解精神压力过大的情况。同时，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。
2023-11-03 22:26
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
四子填精胶囊
补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
