跟腱变长可以通过拉伸训练、功能性训练和营养支持等非手术治疗方法来实现。1.拉伸训练拉伸训练通过逐渐增加肌肉柔韧性和长度来帮助改善跟腱长度。此方法适合运动前后或日常生活中使用以预防受伤及提高灵活性。2.功能性训练功能性训练旨在增强肌肉力量和稳定性，间接促进跟腱健康。适用于需要特定肌群支撑的活动前准备或康复期恢复。3.营... [详细]

跟腱撕裂不能走路。跟腱位于足踝后方，是人体最强大的肌腱之一，主要作用于小腿三头肌，维持身体站立及行走时的稳定性。跟腱撕裂会导致局部肿胀、疼痛以及活动受限，因此不能进行行走。如果患者在轻微损伤后立即停止活动，并采取了适当的休息和保护措施，可能有助于减少组织损伤的程度，有利于病情恢复。跟腱撕裂是一种严重的运动损伤，在未得... [详细]

跟腱断裂通常表现为疼痛、肿胀、瘀血、功能障碍以及皮下出血，如果出现这些症状，应立即就医以获得适当的治疗。1.疼痛跟腱断裂通常由外伤导致，如跳跃时足跟着地不稳，使小腿肌肉强烈收缩，牵拉跟腱超过其耐受程度而发生撕裂。当跟腱受到损伤时，会刺激周围神经，引发剧烈的疼痛。疼痛主要位于跟腱止点处，尤其是在运动后或早晨起床时更为明... [详细]

跟腱受伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、跟腱缝合术等方法进行处理。1.冷敷冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀及疼痛。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即伤后48小时内，以减轻炎症反应。2.弹性绷带弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止过度活动导致的不适。选择适当尺寸的弹性绷带来包裹... [详细]

跟腱劳损通常表现为疼痛、触痛、肿胀、活动受限和肌无力，这些症状可能会影响日常活动，建议及时就医以获得适当的治疗。1.疼痛跟腱劳损时，局部肌肉纤维发生轻微撕裂，导致炎症反应和神经敏感性增加。这些损伤会导致组织修复过程中出现微循环障碍，从而引发疼痛。疼痛通常出现在跟腱及其周围区域，尤其是在长时间站立或剧烈运动后加剧。2.... [详细]

问题分析：你好，根据你的情况，一般来说跟腱损伤，予以修复手术，最好是待其完全康复好后在适当跳舞锻炼，但是强度不要太大，跟腱损伤恢复时间很慢，一定要耐心等待，不能太心急，否则恢复不好。建议患者术后要注意调整饮食，根据康复治疗师的指导下进行正规的康复治疗，促进身体恢复。建议患者术后要注意调整饮食，根据康复治疗师的指导下进... [详细]

女生跟腱的长度一般在15cm左右，但具体的长度因人而异，主要与遗传、性别、运动量等因素有关。跟腱是人体最粗的肌腱，主要位于小腿的后面，其作用是在机体运动中，维持身体平衡，并且还可以提高机体的爆发力和弹跳力。如果女生的跟腱长度在15cm左右，一般属于正常的现象，不需要过分担心，也不用进行特殊的治疗。但如果女生的跟腱长度... [详细]

跟腱筋断了，一般需要3个月左右的时间才能恢复。跟腱是人体最强大的肌腱之一，主要位于小腿的后面，其作用主要是使小腿弯曲，跑跳。跟腱断裂多是由于剧烈运动、外伤等原因导致，患者会出现局部疼痛、肿胀、淤血、活动受限等症状。如果患者症状较轻，可以通过石膏或者支具固定4周左右的时间，来促进跟腱的愈合。如果患者症状较重，需要通过手... [详细]

跟腱轻度拉伤多久恢复，需要根据具体情况来判断。如果病情不严重，只是轻微拉伤，可以通过多休息，减少活动等一般方式进行处理，在1个月左右能够恢复。如果跟腱拉伤严重，导致局部完全断裂，此时要采取手术方式进行修复治疗，相对需要的恢复时间比较长。如果恢复能力好，可能6~7周能恢复。如果恢复能力差，可能8周才会恢复，有的甚至要更... [详细]

针对你目前的情况，首先考虑还是外伤引起的局部关节肌肉或肌腱损伤甚至韧带损伤可能，可能会导致局部疼痛或者关节活动受限。关于冷敷和热敷，一般在头24小时可以先冷敷几次，有止痛消肿的作用，在第2个24小时以后可以热敷几次，有利于恢复。建议好好休息，避免劳累吧，这段时间尽量就不要负重活动了，关节也要限制活动，如果自己忍不住，... [详细]

有多种可能性，有可能是骨刺，但也不排除其它疾病，最好是到医院检查一下，以便对症治疗。

脚后跟响可能是由于跟腱炎或者脚踝慢性劳损引起的。部分患者走路时脚后跟响，是由骨质增生引起。不过这种骨质增生，只要不影响正常生活，暂时不用治疗。病人有剧痛的感觉，要去医院做进一步的检查，明确症状，对症治疗。在行走时，脚后跟响并伴有疼痛症状，可以去医院做X光片检查，看看是否存在其他病变或损伤。

跟腱短可以通过运动疗法、肌肉平衡训练或功能性训练等方法来拉长。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业指导。1.运动疗法通过特定的动作练习来增加跟腱长度和强度，通常包括反复伸展、跳跃等活动。此方法有助于提高跟腱柔韧性及周围肌群力量，从而间接起到延长作用；长期坚持效果更佳。2.肌肉平衡训练针对小腿后侧肌肉进行针对... [详细]

跟腱是人体内最粗、最强大的肌腱，长约15cm，它位于小腿下段后方，连接小腿三头肌和跟骨，其主要功能是负责踝关节的跖屈，对于行走、跑步、跳跃等动作的完成起着重要作用。跟腱断裂后患者的行走功能将受到严重影响。跟腱断裂常见于运动中。

你好，建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循，祝你健康。