如果只是偶尔用手使劲按压腹肌，并且力度适中，一般不会使腹肌变形。但如果经常用力按压腹肌，则可能会导致腹肌变形。正常情况下，人体的腹直肌和腹外斜肌是相互平行的，在进行运动时，能够起到维持身体平衡的作用。而腹内斜肌则可以将腹部肌肉向上提起，从而达到锻炼的效果。如果患者只是偶尔用手轻轻按压腹肌，此时并不会对手术造成太大的影... [详细]

随着亚很好人群数量的慢慢增加，健身也被很多人所接受和喜欢。腹肌中缝的先决条件是腹部要有肌肉。有些做运动动作，可以加快锻炼腹部肌肉，如：仰卧推举杠铃，俯卧撑，仰卧起坐等。不应强度过大，要循序渐进，坚持锻炼，半年左右即可看到效果。

如果想要练腹肌的话，可以到正规健身房进行锻炼，同时不要过度劳累，可能会对身体造成损害。积极听从教练的建议，在教练的指导下锻炼可以减轻身体疾病的发生，另外也可以积极参加体育活动，对于练腹肌有一定的帮助。

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉而引起的损伤，大多数都是因为运动不当所造成的，所以在做运动的时候要注意加强一拉伤部位的锻炼，而且一定要做热身运动，正确的安排自己的运动量。在软组织受伤时，可以用冷水或者冰袋敷在患处的表面疼痛会有所缓解，而且减少损伤。

腹肌是不会消失的，因为腹肌的本质是已经形成的，如果说平时摸不到腹肌的话，可能是腹肌上传了一些脂肪层变厚，加上肌肉长期的不断裂而变薄都导致看起来没有腹肌这种情况，所以平时要多做一些服务商，包括仰卧起坐单，双杠这些都是可以把腹肌重新练出来的。

腹肌正常是在6块左右，锻炼而且还可以起到预防疾病的可能性，同时还能够起到增强体质的效果，但是在锻炼的时候，不要过多的劳累要注意休息，以免对肌肉造成伤影响。而是在平时的时候也要随时观察自身的变化状况，在饮食方面多吃一些清淡有助消化的食物。要有良好的作息习惯。

练腹肌需要多久，需要根据患者的自身情况进行判断，通常需要1-3天。练腹肌主要是通过仰卧起坐、卷腹、平板支撑等方式进行锻炼，能够锻炼腹部肌肉，有利于腹部塑形。如果患者练腹肌的情况比较轻微，只是出现腹部酸胀、身体乏力等症状，一般需要1天的时间。如果患者练腹肌的情况比较严重，出现了腹部疼痛、腹部发硬等症状，可能需要3天的时... [详细]

常见的腹直肌分离主要是女性怀孕和分娩时，腹壁皮肤受增大子宫影响部分弹力纤维断裂造成，随着人们生活质量的不断提高，产妇分娩巨大儿、多胎儿概率增多，都是造成腹直肌分离的因素。腹直肌具有保护腹腔内脏器、维持腹内压参与完成呕吐、咳嗽、排便、分娩等生理活动。

你好，你说的这种情况平时比较少见，最常见的原因就是大量运动之后导致腹壁肌肉酸痛。如果你感觉疼痛，明显需要考虑是否因为急性胰腺炎影响到附壁肌肉，建议暂时不要吃东西和喝水，到医院做个腹部彩超或者是腹部ct看看。如果检查没什么问题，就不用担心。