游泳运动可以有效的增强肺活量，游泳过程中需要不停的换气，在头浸入水中前需要人深吸一口气，让头尽量在水中时间最长，这个过程中可以减少水的阻力，加快游泳速度。当头抬起换气时，需要在短时间进行呼气和深吸气，该动作可以锻炼肺部功能，增强肺部弹性加大肺活量。

想要增加人体的肺活量主要是通过长期的锻炼能达到，比较常用的锻炼方式是变速跑登山或者长跑，另外游泳也是增强肺活量最有效的运动。增强肺活量必须要长期坚持锻炼才能达到效果，其次正确的姿势对于肺活量增加有一定的帮助，比如坚持抬头挺胸直腰的正确姿势。

肺活量10000很罕见的，是专业运动员的水平。肺活量的增长是肺发育的重要标志。测试时，受试者深吸气至不能再吸气，然后将嘴对准肺活量计口嘴做深呼气，直至呼尽为止。男生到17－18岁接近或达到成年人的肺活量。成年男子肺活量约为3500毫升，肺活量是肺功能强弱的一个重要指标，肺活量大就意味着你的呼吸系统强大，能为身体提供足... [详细]

你好，孩子是男性。正常的肺活量明显的减少的。这不是正常的。可能和孩子检查是方法不正确造成的。建议最好详细去医院的儿科或是呼吸内科复查一下吧。

你好，你这个年龄女性的话，肺活量这个数值应该是偏低的！建议多进行运动训练。

标准肺活量一般男性为3500-4000毫升，女性为2500-3000毫升。肺活量通常取决于胸壁收缩和扩张的程度，成年后肺活量也会逐年下降，一般肺容量每十年会下降9%-27%。长期锻炼可以保持正常肺活量，一般肺活量是衡量患者发展和增长水平的功能指标，与性别和年龄密切相关，男性肺活量通常高于女性。

肺活量低，说明机体状况差，抵抗力和免疫力也会很低。肺活量低主要包括缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的时间进行体育锻炼。有效的体育锻炼可以增加肺活量，比如经常做一些扩胸和振臂运动，还经常参加跑步训练，跑步时要和呼吸相配合，距离要适当，强度不宜过大。

提升肺活量可以通过深呼吸的方式，可以先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起，然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟，最后屏住呼吸5秒钟。

加强肺活量的锻炼方法主张因人制宜原则，脑力劳动者易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化功能差、便秘、痔疮等疾病，可选择增强心肺功能的运动项目，如步行、慢跑、游泳、球类、爬山、做操等。个子瘦长的患者可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习，以增强肌肉力量。

肺活量低，说明身体素质差，抵抗力和免疫力也会很低。肺活量低主要缺少有用的体育锻炼方式和没有充分的时候选择体育锻炼。有用的体育锻炼能够添加肺活量，例如常做一些扩胸和振臂活动，还常参与跑步练习，跑步时要和呼吸相配合，间隔要适当，强度不合适过大。

肺活量低这种情况是可以不用吃药的。平时要多锻练，可以通过呼吸功能锻炼来增加肺活量。还可以在家里吹气球，唱歌，慢跑等，如果情况没有好转的话，同时出现了气短的现象，可以考虑用一些药物进行治疗。也可以多喝补中益气汤。建议到正规中医院找中医把脉，吃些中药慢慢调理，但中药调理比较慢。

肺活量的大小与性别、年龄、身高、体重、胸围及体育锻炼等因素有关。我国正常成年男子的肺活量约为3500～4000mL，女子约为2500～3000mL。一个人的肺活量除与健康状况有关外，还与本人胸腔的大小、肌肉功能等关系密切，但最主要的因素还是胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度。肺活量小建议平时多做有氧运动，比如爬楼，骑车，慢... [详细]

肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力。成年男子肺活量约为3500毫升，女子约为2500毫升。肺活量与人的呼吸密切相关。当肺活量不足的时候，可出现头痛、头晕、胸闷、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映。