你的情况多是考虑是属于典型的气血亏虚心脾失养引起的记忆力下降的表现，可以考虑使用滋补气血的药物治疗你的情况可以考虑使用补肾药物进行口服治疗一下就是可以的

你描述的情况随着年龄增增大，出现记忆力下降是正常现象，不建议服用任何保健品或补品。平时注意饮食调理，多吃一些补脑，健脑的食物如：牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生、等等。还要善于学习，有规律、不间的用脑，适当安排短暂休息和户外活动。

你这确实是属于肾虚的表现，与你平时频繁手淫是有关系的，想要恢复首先要改掉手淫的习惯，然后可以服用六味地黄丸调理，平时规律生活，多一些户外体育锻炼，对于恢复有帮助。

患者脑袋头晕、记忆力衰退且反应迟钝，可以考虑是神经衰弱的现象。有这种症状的人较好是可以缓解一下精神压力，比如选择一些自己喜欢看的书、听自己喜欢听的音乐、吃自己喜欢吃的美食、与闺蜜或亲人出去游玩等等，这些活动都可以有效缓解精神压力过大的现象。要知道精神压力解决了，头晕反应迟钝的问题也就不足为惧了。

熬夜记忆力下降可以通过睡眠管理、记忆力训练、营养补充、规律运动等方法进行改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.睡眠管理优化睡眠环境，保持规律作息时间，睡前放松技巧如冥想可改善睡眠质量。充足的睡眠有助于大脑休息和记忆巩固，从而提高记忆力。2.记忆力训练通过专业训练计划来提升注意力、信息处理速度及记忆技巧。针对... [详细]

人的记忆力下降可以通过记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法、神经营养药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.记忆力训练记忆力训练通过一系列认知活动来提高大脑的记忆功能，通常包括记忆技巧学习、定期练习和环境优化。此措施有助于增强注意力分配能力、信息加工... [详细]

学生时期是人生记忆力最好的一个阶段，但是可能由于思想压力过大，导致年轻人力不从心、记忆力下降，需要年轻人自身心理强大、健康。周围家长或者老师也不要给到过多的压力因为现在环境可能对考生的要求特别高，不要对他无畏的施加压力。这是最好的预防和改善的方法。如果伴有其他身体不适，建议去看看中医调理。

记忆力下降可能是老年痴呆的前兆。记忆力下降是老年痴呆的核心临床特征之一，因为随着年龄增长，大脑中的神经连接逐渐减少，信息处理能力减弱，从而影响记忆存储和检索。除老年痴呆外，抑郁症、焦虑症等精神疾病也可能导致记忆力下降。这些疾病会影响中枢神经系统功能，进而干扰正常的记忆编码与提取过程。在关注记忆力下降的同时，应注意观察... [详细]

引起记忆力下降、头脑迟钝的原因不一，需要根据具体病因进行对症治疗，此类症状多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是神经衰弱、脑供血不足等原因导致的。1、睡眠不足如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，可能会出现记忆力下降、头脑迟钝等症状。患者可以通过调整作息时间的方式来改善，保持充足的睡眠，避免熬夜。2、神经衰... [详细]

记忆力下降可以考虑记忆力训练、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法、神经营养药物治疗、认知行为疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.记忆力训练记忆力训练通常包括一系列针对记忆技巧和策略的练习，如联想、重复和分块化处理信息。此措施有助于提高大脑的记忆功能，改善记忆力下降... [详细]

36岁记忆力下降可以考虑饮食调理、认知训练、记忆力训练软件、脑功能磁共振成像引导的神经调节、生物反馈疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。1.饮食调理通过调整饮食结构，增加富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和其他营养素的食物摄入量来改善大脑健康。这些营养素有助于促进神经元生长发育... [详细]

红斑狼疮也是属于免疫结缔组织病，在临床上最典型的症状就会出现面部盘型红斑和碟形皮疹，其他的症状还会出现发热，关节疼痛，肌肉疼痛，口腔溃疡。本病的发病原因尚不十分清楚，多发生于育龄期妇女，可能与遗传，感染药物理化因素有关，发病时间长了也会导致记忆力减退。

失眠记忆力下降可以考虑运动疗法、饮食疗法、中药调理、认知行为疗法等方法来改善症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度强度的有氧运动，如快走、慢跑等，每次持续30分钟以上。因为适当的运动能够促进大脑血液循环，改善睡眠质量，提高记忆力。2.饮食疗法患者平时可适当食用小米粥、牛奶、... [详细]

长期玩手机是会导致记忆力注意力下降的，平时注意休息，劳逸结合，不要长时间对着手机，长时间看手机可能会患视频终端综合征，就有可能出现你描述的症状。玩手机是可以的，但是不能沉溺于其中，凡是过度了就不利于其正常平衡，但是记忆力下降还有其他原因，比如营养状况不好等

从你介绍的情况看是神经性耳鸣，不容易治疗，出现耳鸣，皮肤不好都与你睡眠不好，情绪不好有关，所以我认为你康复的源头应该考虑从调节睡眠和心情入手。