1.在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。2.对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人... [详细]

你好,根据你叙述的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。避免过度用脑和精神紧张，... [详细]

顽固性失眠是一种持续超过一个月且难以治愈的睡眠障碍。顽固性失眠可能与脑干网状结构上行激活系统功能异常有关。该系统负责维持清醒状态，当其功能失调时会导致入睡困难或睡眠维持不足。患者可能出现入睡困难、频繁醒来、早醒等睡眠障碍，伴随日间疲劳、注意力不集中等症状。长期存在这些症状可能导致情绪低落、焦虑等问题。针对顽固性失眠的... [详细]

顽固性失眠可以通过睡眠卫生教育、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.睡眠卫生教育睡眠卫生教育通过向患者提供关于良好睡眠习惯的信息和指导来改善睡眠质量。良好的睡眠卫生习惯有助于建立规律的睡眠模式，减少失眠的发生。针对顽固性失眠，强调睡前放松技巧、... [详细]

顽固性失眠的治疗方法包括运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、中药调理等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。1.运动疗法建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于促进睡眠。因为规律的运动可以帮助消耗能量，提高身体疲劳感，进而改善睡眠质量。2.松弛疗法可以通过指导患者进行深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解... [详细]

您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像你所说的这种情况的话，不排除是由于您自己的精神压力扩大的原因所导致的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给您自己太大的心理压力，学会自我调节，每天晚上睡觉喝一杯热牛奶。谢谢。

顽固性失眠可以考虑使用龙骨、磁石、合欢皮、夜交藤、远志等中药进行调理。由于失眠症状较为严重，建议在专业中医师的指导下使用中药治疗，并结合适当的针灸等方法，以达到更好的效果。如果失眠症状持续不改善，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。1.龙骨龙骨具有镇静安神的功效，对于由心神不宁引起的失眠有效。阴虚火旺者慎服。2.磁... [详细]

顽固性失眠症，那具体的去问医生，去医院做个检查，医生会根据检查的结果出现详细的数据，然后再给你做出彻底的治疗，平平时你真的一定要自己放轻松一点，不能给自己制造压力，自己的压力大，人的这种失眠症状就会更明显更严重了所以平时尽量保持一个愉快的心情

中医治疗顽固性失眠通常通过药物调理。针对心火旺盛引发的失眠，推荐服用朱砂安神丸，其能清心泻火、安神宁心。对于痰热内扰引起的失眠，温胆汤是常用的治疗方案，它具有清化痰热、中和安神的效果。对于阴虚火旺导致的失眠，建议使用滋阴降火、清心安神的药物，例如天王补心丸。

你好，看神经衰弱症引起的症状。可以服用谷维素片和健脑补肾丸治疗。

失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想... [详细]

调整情绪:树立信心，增强自信。寻求合理有效的方法来克服失眠。失眠不是一种严重的疾病。一天或几天少睡几个小时并不重要。不要相信它太严重，想想它会对你的生活产生多大的影响。在失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，与继发性失眠相比，它更难治疗。

你说的心脾两虚证需要对症使用药物补中益气汤配合归脾汤内服更为合适的。

你好，根据你的描述，考虑是脑神经衰弱，植物神经功能紊乱导致的失眠，可以口服解郁丸，配合吃中药调理脏腑阴阳平衡，养心安神，减轻压力，养成良好的生活习惯，早睡早起。晚上不从事紧张兴奋的活动，不喝咖啡，浓茶等刺激性饮料，不看刺激性电视剧，可以喝杯热牛奶，用温开水泡脚，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，保持床铺平整，光线柔和... [详细]