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顽固性失眠最好的治疗方法
补充说明：顽固性失眠最好的治疗方法
a******W 2022-01-06 16:27
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过睡眠卫生教育、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.睡眠卫生教育
睡眠卫生教育通过向患者提供关于良好睡眠习惯的信息和指导来改善睡眠质量。良好的睡眠卫生习惯有助于建立规律的睡眠模式，减少失眠的发生。针对顽固性失眠，强调睡前放松技巧、环境优化及避免刺激物可帮助缓解失眠。
2.松弛疗法
松弛疗法通过一系列身体放松练习促进身心放松，通常在睡前进行。此方法有助于减轻肌肉紧张和焦虑，进而改善睡眠质量。对于顽固性失眠伴有明显焦虑者效果显著。
3.针灸治疗
针灸治疗涉及在特定穴位施以细针刺，通常需要由专业中医师操作。中医认为失眠与脏腑功能失调有关，针灸可通过调节气血流通来恢复平衡状态。对因情志不畅导致的失眠有较好效果。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物包括、氯硝西泮等，在医师指导下口服。这类药物能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制作用，具有催眠效果。适用于暂时性失眠或短期使用。
5.褪黑素受体激动剂
褪黑素受体激动剂如阿戈美拉汀片、扎那米韦等，按医嘱每日固定时间服用。这些药物能够调节生物钟，改善入睡困难等问题。适合于长期存在失眠且影响生活质量时使用。
持续的顽固性失眠可能增加患抑郁症、焦虑症的风险，因此建议定期评估并调整治疗策略。必要时，医生可能会考虑心理行为干预或联合用药以改善预后。
2024-02-12 03:26
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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