出现气血不足的现象的话，可以通过一些中药的方法来进行调理自己的身体，同时也可以通过饮食以及运动的方法来进行调理身体，平时的时候可以多吃一些含有维生素以及钙铁蛋白质的食物，能够起到补气血的作用，可以适当的进行一些运动，但是运动的幅度不能太大能够提升自身的抵抗能力。

气血不足、气血亏虚、体质比较虚弱主要是体质差导致的，一般熬夜、过度节食、劳欲过度、运动量少的人都有血气不足的症状，出现气血不足、气血亏虚、体质比较虚弱的问题后也不要过度担忧，心态要调节好，适当进行锻炼，争取规律睡眠，然后在饮食方面切记不要暴饮暴食或者继续节食，多吃富含红枣、红豆、红米、核桃、赤沙糖的食物。

女人气血不足可食用一些药性偏平和的补益气血之品。气血不足的女性在饮食方面要增加营养的摄入量，如食用红枣，阿胶，党参，当归这些可以补气血的平和无毒的中药，或者吃铁元素含量高的食物，如瘦肉、绿色蔬菜、苹果等。在日常生活中，要适当运动，运动能加快血液循环，能促进食欲，增强体质，可以在一-定程度上改善气血不足的问题。女性可以... [详细]

贫血是属于气血不足的。中医认为，贫血多是由于脾气亏虚、或者肾精不足而导致血液生成发源，表现出气血不足的一系列症状。临床多表现出面色淡白、周身乏力、形体消瘦、女性会伴有月经量少色淡、甚至出现绝经、闭经等症状。临床治法以补肾健脾、或者补气生血为主。但是还有部分出现贫血的患者是由于久病重病、体内形成瘀血，瘀血阻滞、新血不生... [详细]

气血不足会晕倒的。血气不足即中医的气虚、血虚。症状是气血亏虚、脏腑功能衰退、早衰。气虚症状是脏腑机能衰弱、抗病能力差、表现为畏寒肢冷、自、眩晕耳鸣、精神萎靡、疲乏无力、心悸气短和发育迟缓。见血虚面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

你好,手脚冰凉是中医气血两虚症状，建议你找中医给辩证一下，可以用金贵肾气丸和补中益气颗粒调理的。

从您的现象描述看，假如是身体气血缺乏，用一些黄耆大枣，是有肯定的帮助的。提议，由于你还年轻，营养支持也是重要方面，不要过早依靠药品，注重营养全面一点，适当锻炼身体，适当配合一些中成药来，养生。

气血缺乏一个月左右能补回来，身体素质降低激发的气血缺乏造成的不适病症；提议全身上下组织黄耆精全身上下组织液能够补血养气，固本止汗。用于医治气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精力不足或久病虚弱，脾胃不壮。

如需判定自己是不是气血缺乏,可依据临床出现加以判定。若自己常出现头晕眼花、疲倦、胸闷、头痛、的是食欲不振、厌清淡、脸色发黄或发白、心悸、胸闷、视物清晰、皮肤溶剂）气化、精力萎靡,基础可作初步诊疗;若自己病症不明显,不能明确自己是不是有气虚,可到医院门诊中医科救治。

通常可以通过症状、舌象、脉象等方面来判断是否存在气血不足。1、症状气血不足通常是由于饮食不当、过度劳累等原因所引起，常见症状为面色苍白、心悸气短、畏寒肢冷等，部分患者还会出现头晕目眩、失眠多梦等现象。2、舌象气血不足的患者，舌头上通常会出现舌质淡白、舌苔薄白等表现，部分患者还会出现舌头两侧出现齿痕的现象。3、脉象气血... [详细]

调理体虚气血不足可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。1、饮食调理体虚气血不足的患者，在日常生活中可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、桂圆、瘦肉、鱼类等，可以有效的改善体虚气血不足的症状。2、运动调理体虚气血不足的患者在日常生活中也可以适当的增加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以有效的改善体虚气血不足的症状。... [详细]

气血不足可以用中药补气补血治疗，可以服十全大补丸，归脾丸，八珍丸等等。也可以配合中医服中草药治疗。

你说的情况主要是气血亏虚引起失眠，建议益气补血养血，安神，你说的药物可以服用气血颗粒，配合安神补脑液。

通常情况下，可以通过食疗、药物、针灸等方法来补心脏气血不足。1、食疗心脏气血不足可能是不良的饮食习惯、情绪波动大、长期熬夜等因素引起的。患者可以通过日常生活调理来改善病情，平时可以多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆、动物肝脏等。同时，也可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以为身体补充营养，有利... [详细]

气血不足是可以补起来的，气血不足可以通过改善膳食结构、适量运动、按摩刺激穴位、改善心情和睡眠等。1、改善饮食结构：少吃冷饮、糖果、油炸食品，多吃枣、鸡蛋等营养丰富的食物，以补充气血。2、适度运动：气血不足不能做大量运动，会消耗气血，但不运动不利于健康，患者可以做一些适度的运动，如瑜伽和太极，这可以促进血液循环，不会消... [详细]