气血缺乏的人肯定不能长时候锻炼，就算是散步都不要长时候选择，最佳是锻炼半小时，休息非常钟，然后再锻炼半小时便可以够了。在选择体育锻炼时，要遵循由小量活动逐渐增大活动量的原则，由于人的体力、耐久力、灵巧度等都是逐步降低的。人的内脏器官、功能活动也须要一个符合过程，不能急于求成，应以不发生疲倦为度。

气血不足一般就是人的机体出现了阴阳失衡的状态。一般的女性导致气血不足，都是因为生产过后没有好好调理引起来的，会有头痛，痛经的感觉。不用太过于担心，这个补气血需要好好的调理，平时可以多吃一些枸杞，红枣等食物，也可以喝一些生脉饮来调理一下。

气血不足是中医的概念，贫血是西医的概念。气血不足不一定都有贫血，但是有贫血的病人一定会有气血不足的表现，两者之间是一个充分非必要条件，比方有贫血，贫血是血里面血红蛋白含量不足所导致的。血红蛋白主要的功能就是携带氧，把氧气带到全身供养心脏、脑还有其他的脏器、肌肉，这些脏器是需要濡养的，全身有两个器官是用氧大户，一个是心... [详细]

快速补气血不足多吃一些补气血的食物，比如红枣，豆浆，黑豆，银耳，龙眼，红糖，红豆，白果，枸杞子等。其次服用一些补气血的中药，可以到医院找专业的中医来诊疗，例如服用四君子汤、八珍汤等，也可以通过按摩来使人体通畅，气血活跃。

气血不足，会出现气短，心慌乏力，食欲不振，面色苍白，爪甲色淡，可以用十全大补丸，生脉饮主要治疗气阴两虚出现的心慌气短，自汗。气血不足是中医说法，贫血是西医说法，这两种情况不是一样的，但是有很多症状相似，有些情况下气血不足可见于现代医学的贫血。

你好，血压低不能确定是气血不足，气血不足是中医的认识，血压低是西医的认识，气血不足的人如果测量血压，可以出现血压偏低或血压低。出现气血亏虚可以用阿胶浆、八珍颗粒等药物治疗，也可以到医院中医科就诊进行辨证，根据病情采取药物治疗，注意饮食营养，不要盲目节食减肥，防止出现影响。一般气血亏虚治愈后，血压低也可以好转恢复。

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎。平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂... [详细]

女人气血不足可以通过调整饮食、调整作息、适当运动、服用药物、按摩等方式进行调理。1、调整饮食气血不足可能是由于饮食不节、情绪波动大、长期熬夜等原因导致，患者会出现乏力、面色苍白、月经量少、头晕耳鸣等症状。建议患者可以适当调整饮食，避免食用辛辣刺激性食物，可以适当食用红枣、桂圆等食物进行调理。同时，患者也可以适当进食富... [详细]

您好，您说的情况可以就医检查看看，考虑吃点气血双补丸看看的

你好，这个属于内分泌失调的情况，和生活饮食休息不规律的情况有关系，

你好气血不足，可以看看中医，可以服用复方阿胶浆补气血

选用补气补血及补肾精,肾阳之品.如四君子汤加右归丸,十全大补加阿胶,鹿角胶等.

根据你说的去应该属于气血亏虚，肾阳虚引起的表现治疗应该益气补血养血，补肾阳可以服用八珍汤。归肾丸治疗。

气血缺乏对身体的伤害是很大的，介绍几种补气血的汤给大家。如红枣猪肝香菇汤:红枣能够扩大血管，加强心肌收缩力，加快新陈新陈代谢，亦可改善心肌营养，调养心脏，猪肝有补血的功能，二者同用有助于补血养心。红枣菌中之冠汤:具有补气血、去火气的效果。

您好，月经越来越少考虑与气血虚有关，可以选用八珍汤，十全大补丸，补中益气丸治疗。