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易惊、易醒可能是由神经衰弱、焦虑症和一些身体疾病引起的。神经衰弱患者通常难以入睡,做梦较多,睡后容易醒来。焦虑症患者由于工作压力大和生活中处理不当而处于紧张和焦虑状态。晚上很难进入深度睡眠,也很容易醒来。一些脑部供血不足、心力衰竭或肝功能异常的患者容易因医学疾病引起的睡眠障碍而醒来。
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首先是建议你自我调节,适量的运动,养成良好的睡眠的习惯,试试自我催眠法:卧在床上,闭眼,自然呼吸,全身放松。另外结合中医中药治疗,审因求本,辨证论治,修复脑神经细胞,能够达到治愈的目的
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你好,通过你上述的情况,咱们多考虑是属于肾虚的情况,建议可以考虑通过中医中药系统调理治疗,来达到改善以上不适的症状。
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属于神经衰弱症,神经功能紊乱,需要到医院神经科检查确定。可以口服安定片或者阿米替林片治疗,建议在医师的指导下使用,配合副作用比较小的中成药物控制治疗,服用一些中药类养血安神的药物,如养血安神片,人参归脾丸,脑灵素,五味子颗粒等,可以改善状况。
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失眠如果排除器质性疾病的因素,在心理学上认为大部分是因为情绪引起的。不知道近来是有什么事情发生吗。当然一直处于情绪中,如焦虑紧张烦躁等,大脑和身体都无法放松,大脑一直处于高速运转,所以人会很难进入睡眠,即使勉强睡着也很容易惊醒,所以建议还是调整自己的情绪,改变自己的认知,平和自己的心态,只有情绪彻底改变,失眠的问题才... [详细]
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
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你好,导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。缺钙一般不导致失眠,气血亏虚可以出现失眠多梦。如果现在有气血亏虚的情况,可以口服阿胶浆和乌鸡白凤丸治疗,平时注意饮食,多吃含铁补血的食物。
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您好,中药治疗虽然没有西药那块,但是可以治本,所以现在很多人都喜欢采用西药来进行调理。在生活中建议您可以进行下面的这些方法来进行自我改善:一、晚上7点后不要再吃正餐七点后不进食不仅对睡眠有益,对身材也同样有好处。如果晚饭没有吃饱,喝点酸奶或者吃些水果吧。二、裸睡这是比较有效的一种改善睡眠的方式。睡觉前把所有的琐事统统... [详细]
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这个是外界刺激引发情绪不稳定的状态。建议你每天坚持运动一个小时左右,以慢跑为主。在睡觉一个小时左右,不要做太兴奋性活动。可以做深呼吸放松训练调节。饮食多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物,都有一定改善作用的。还可以放一些音乐辅助睡眠。
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建议到心理科诊治调整治疗
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睡觉多梦易醒一般是生理原因或病理原因等。1、生理原因:偶尔在对生活没有影响的晚上睡觉容易惊醒,多为睡眠环境差、过度兴奋或疲劳、睡前刺激性饮食等生理原因所致。这种情况一般不需要特殊处理,经过休息调整,排除不利因素后,睡眠质量可以自行恢复。2、病理原因:夜间频繁睡眠已对正常工作生活造成明显干扰,容易惊醒,一般考虑病理状况... [详细]
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易醒可能是疾病、生理因素或心理因素等原因引起。1、疾病:导致易醒的身体疾病包括心脏病、睡眠中周期性腿部运动或夜间肌阵挛综合征和脑血管疾病。2、生理因素:环境的变化会引起生理反应,如乘坐汽车、船只或飞机时睡眠环境的变化。强光或噪音以及卧室太冷或太热都可能使人容易醒来。3、心理因素:如焦虑、易怒或抑郁和不快乐,都会导致睡... [详细]
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你好,正常体温是36.2-37.2属于正常范围,孩子的情况多见于胃肠道疾病或感冒等引起的。最好去医院儿科检查一下看看大小便,体温等看看
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你提供的情况是睡眠质量不佳,容易醒。根据你提供的情况,建议去正规公立医院的中医科就诊,医生会根据你的情况给予辨证施治,喝中药从根本调理效果好,平时适当进行体育锻炼,不喝浓茶,咖啡,不熬夜,不要有太大的心理生活工作压力。睡前可以喝一杯牛奶。
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难入睡、容易醒可能是精神压力过大、环境嘈杂、神经衰弱等原因引起的。1、精神压力过大如果患者近期工作压力较大或者是家庭压力较大,可能会导致睡眠质量下降,出现难入睡、容易醒的情况。建议患者调整心态,可以通过听音乐、跑步等方式释放压力。2、环境嘈杂如果患者睡觉时周围环境比较嘈杂,可能会影响睡眠质量,出现难入睡、容易醒的情况... [详细]
易醒
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