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乌梅有减肥的功效吗
补充说明：乌梅有减肥的功效吗
2023-09-23 00:49
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
乌梅一般有辅助减肥的功效，但减肥的效果一般不明显。
乌梅是一种常见的水果，其营养价值较高，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、有机酸等营养物质。减肥期间适量食用乌梅，可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上可以起到辅助减肥的作用。需要注意的是，乌梅只是一种食物，不能代替药物起到减肥的作用。如果患者想要减肥，建议通过合理饮食、适当运动等方式进行。饮食上，患者要注意清淡饮食，避免食用炸鸡、奶油等高脂肪、高热量的食物。同时，患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而起到减肥的作用。
如果患者在减肥期间食用乌梅后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:50
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