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乌梅泡水的功效
补充说明：乌梅泡水的功效
2023-09-07 23:52
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医生回答(1)
李文卿 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
乌梅泡水喝具有一定的补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助改善睡眠质量、辅助增强免疫力的功效。
1、补充营养
乌梅中含有丰富的维生素、有机酸、膳食纤维、微量元素等营养成分，适量饮用乌梅泡水可以为身体补充所需要的营养，乌梅中含有的维生素C，还可以促进铁元素的吸收，有利于身体健康。
2、促进消化
乌梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，适量饮用乌梅泡水可以改善消化不良的情况。
3、缓解便秘
乌梅中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量饮用乌梅泡水可以改善便秘的情况。
4、辅助改善睡眠质量
乌梅泡水后可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素和废物的排出，在一定程度上可以改善睡眠质量。
5、辅助增强免疫力
乌梅中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当饮用乌梅泡水可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助增强自身的免疫力。
在日常生活中，建议患者适量饮用乌梅泡水，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果饮用乌梅泡水后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 19:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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