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孕妇可以吃乌梅吗？
补充说明：孕妇可以吃乌梅吗？
2021-01-15 13:14
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇可以吃乌梅，但要适量。
乌梅含有丰富的营养物质，比如维生素C、维生素B、胡萝卜素等，具有清热解毒、收敛固涩的作用。孕妇适当吃乌梅，可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。另外，乌梅中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收。但乌梅属于酸性水果，如果吃过多乌梅，可能会刺激胃肠黏膜，出现胃痛、反酸等症状，不利于身体健康。
孕妇要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、猕猴桃等富有营养的食物，不要吃辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。孕妇还要注意休息，保证有足够的睡眠时间，不要熬夜。如果出现下腹部疼痛、阴道出血等症状，孕妇要及时到正规医院就诊治疗。
2022-08-27 00:37
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
