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香蕉减肥法能瘦多少斤
补充说明：香蕉减肥法能瘦多少斤
2023-09-07 23:45
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
香蕉不能减肥，所以也不存在香蕉减肥法能瘦多少斤的说法。建议采取科学的减肥方法，如控制饮食、增加运动量、保持良好的生活习惯。
香蕉是一种常见的水果，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、烟酸、钾、钙、磷等营养成分，适当吃香蕉能够补充身体所需的营养。而且香蕉还含有丰富的膳食纤维，适当吃香蕉能够促进肠胃蠕动，帮助消化，能够起到预防便秘的作用。但香蕉并不具有减肥的功效，所以也不存在香蕉减肥法能瘦多少斤的说法。
如果患者想要减肥，需要通过控制饮食以及适当运动来达到目的。在日常生活中要避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、油炸食品、奶油、巧克力等，以免导致体内脂肪堆积，影响减肥的效果。患者在日常生活中也要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、打球等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-09-08 20:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
