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晚上躺在床上没有睡意的时候
补充说明：晚上躺在床上没有睡意的时候
2023-08-04 12:15
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上躺在床上没有睡意的时候，可以通过饮食调理、运动、泡脚、改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
患者可以通过饮食进行调理，适当食用莲子、百合、酸枣仁、小米等宁心安神的食物，可以帮助改善睡眠质量。此外，还可以食用一些富含维生素的水果，如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进大脑神经的放松，有助于改善睡眠。
2、运动
日常生活中，患者可以适当进行有氧运动，如游泳、爬山、慢跑等，可以促进身体血液循环，有助于增强体质，从而改善睡眠质量。
3、泡脚
晚上躺在床上没有睡意时，可以使用温热水进行泡脚，可以促进血液循环，缓解身体疲劳，有助于改善睡眠。此外，还可以使用温热水进行足部按摩，也可以起到促进血液循环的作用，有助于改善睡眠。
4、改善生活习惯
如果日常生活中经常熬夜，可能会导致生物钟紊乱，从而出现晚上躺在床上没有睡意的现象。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠。
5、药物治疗
如果患者长期精神压力过大，可能会导致植物神经功能紊乱，从而出现晚上躺在床上没有睡意的现象。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、谷维素片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行调理。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，以免延误病情。
2023-08-04 20:31
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百合病是以神情恍惚，行、卧、饮食等皆觉不适为主要表现的神志疾病。因其治疗以百合为主药，故名百合病。出自《金匮要略·百合狐惑阴阳毒病脉证并治》：“百合病者，百脉一宗，悉致其病也。意欲食，复不能食，常默然，欲卧不能卧，欲行不能行;饮食或有美时，或有不用闻食臭时;如寒无寒，如热无热;口苦，小便赤;诸药不能治，得药则剧吐利。如有神灵者，而身形如和，其脉微微。”其病邪少虚多，属阴虚内热之证，治以补虚清热，养血凉血，用百合地黄汤。亦可选用百合知母汤、百合鸡子汤、百合滑石散等方。或谓百脉一宗;其病举身皆痛，无复经络传次，而名百合。起于伤寒大病之后，余热未解，或平素情志不遂，而遇外界精神刺激所致。
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