发病时间：不清楚
失眠入睡困难睡眠浅没有一丝睡意
补充说明：失眠入睡困难睡眠浅没有一丝睡意
2023-08-23 21:26
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
失眠入睡困难睡眠浅没有一丝睡意可能与饮食不当、环境因素、情绪不佳、气血不足、阴虚火旺等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、饮食不当
如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多刺激性的食物，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现睡眠浅、失眠等症状。可以适当调整个人的饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多刺激性的食物。
2、环境因素
如果个人长期处于嘈杂的环境下或个人长期熬夜，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现上述症状。可以保持良好的居住环境，避免长期熬夜，也可以在睡前适量饮用温牛奶，能够有效改善睡眠质量。
3、情绪不佳
如果个人长期精神压力过大或过度紧张，可能会导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的现象。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内血液循环，改善不良的情绪。
4、气血不足
如果患者存在气血不足的情况，可能会导致体内气血运行不畅，从而对个人心神造成影响，也会出现失眠、多梦等症状。可以在医生的指导下服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行治疗。也可以在医生指导下通过针灸气海穴、足三里穴等穴位进行改善。
5、阴虚火旺
如果个人经常熬夜或性生活过于频繁，可能会导致体内阴液大量消耗，从而导致阴虚火旺，也会影响到个人的睡眠质量，出现失眠、入睡困难、睡眠浅等症状。可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理，也可以在医生指导下通过针灸太冲穴、三阴交穴等穴位进行改善。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜。若不适症状严重，建议及时就医治疗。
2023-08-24 09:16
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
