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不是发物的食物有哪些
补充说明：不是发物的食物有哪些
2025-01-02 15:05
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
不是发物的食物包括蘑菇、木耳、银耳、山药等。
1.蘑菇
蘑菇中含有丰富的蛋白质和氨基酸，对于伤口愈合和身体恢复有积极影响。蘑菇中的多糖类物质具有抗炎作用，可减少发炎反应。
2.木耳
木耳含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。木耳中的胶质成分具有吸附作用，可以帮助清除体内的毒素和垃圾。
3.银耳
银耳富含天然植物性胶质，有助于滋润皮肤、保持肌肤光泽。银耳中的多种维生素和矿物质对维持身体健康也有积极作用。
4.山药
山药富含碳水化合物、蛋白质和多种维生素，能够提供能量并促进新陈代谢。山药中的淀粉酶和膳食纤维有助于消化吸收食物中的营养物质。
在日常生活中应注意饮食均衡，适量摄入各种食物。同时也要注意个人卫生习惯的养成。
2025-01-02 15:07
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