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怎样做小米糕才松软好吃
补充说明：怎样做小米糕才松软好吃
2023-09-23 02:56
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
做小米糕时，可以通过添加蜂蜜、牛奶、红枣、生姜、芝麻等食材进行改善，使小米糕变得松软、好吃。
1、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，食用以后可以达到润肠通便的效果，也可以促进胃肠的蠕动。如果出现便秘的情况，可以适当吃蜂蜜进行改善。
2、牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质、钙元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到增强免疫力的效果，对身体有一定的好处。
3、红枣
红枣中含有大量的铁元素、维生素C等营养成分，具有补气养血的功效，也具有健脾养胃的作用。如果出现气血不足的情况，可以适当吃红枣进行改善。
4、生姜
生姜属于一种辛辣刺激性的食物，具有解表散寒、温中止呕等功效。如果患者存在风寒感冒等疾病，可能会出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，此时可以适当吃生姜进行缓解。
5、芝麻
芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，可以改善须发早白、头晕眼花、妇女产后乳少、风痹、血虚津枯便秘等症状。做小米糕时适当加入芝麻可以增加口感，使小米糕变得松软。
除此之外，还可以加入山药、莲子等食材进行改善。需要注意的是，食用时要注意适量，避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
