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睡眠好浅是什么原因
补充说明：睡眠好浅是什么原因
a******W 2023-09-26 23:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠好浅可能是压力性睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.压力性睡眠障碍
压力性睡眠障碍是由于长期的心理压力导致大脑皮层过度兴奋而影响睡眠深度。放松训练如深呼吸、冥想有助于缓解压力，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者持续处于高度警惕状态，易出现入睡困难和浅眠现象。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等可用于治疗焦虑症，能有效减轻相关症状。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理因素会导致失眠。抗抑郁药如氟西汀、文拉法辛等可调节神经递质平衡，改善抑郁症状的同时促进睡眠。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体不适，引起睡眠中断或浅睡。非处方止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以缓解轻至中度的慢性疼痛，从而提高睡眠质量。
5.药物副作用
某些药物如利尿剂可能会干扰正常的睡眠模式，导致浅睡。睡前咨询医生调整用药计划，例如更换为盐酸氯米帕明片替代阿立哌唑片。
建议定期进行睡眠监测以评估睡眠质量，必要时可咨询专业医师调整治疗方案。日常生活中注意保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物或饮料，创造一个有利于睡眠的环境也有助于改善睡眠质量。
2024-03-10 03:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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