首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 闭着眼睛睡不着算不算睡觉

闭着眼睛睡不着算不算睡觉

发病时间:不清楚

闭着眼睛睡不着算不算睡觉

补充说明:闭着眼睛睡不着算不算睡觉

2024-06-14 13:49

眼睛 睡不着 入睡困难 睡眠状态 睡眠 焦虑 失眠 抑郁 精神 咖啡因 深呼吸 入睡

我要咨询

其他人还在看

精选回答(1)

崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲

擅长:结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病

提问

闭眼睡不着可能不代表正在睡觉。
闭着眼睛睡不着通常指入睡困难,即难以进入睡眠状态。因为可能处于浅睡眠状态,无法进入深度睡眠。如果患者在闭眼状态下仍然感到焦虑、不安或思维活跃,这可能是由于心理因素导致的失眠。例如,患者可能有压力、抑郁或其他精神健康问题,这些都可能导致入睡困难。
建议保持规律的作息时间,避免在睡前进行刺激性活动,如使用电子设备或饮用含咖啡因的饮料。同时,可以尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或温和的瑜伽来帮助入睡。如果持续存在入睡困难,应咨询医生以排除潜在的健康问题并获得适当的治疗建议。

2024-06-14 15:37

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

入睡困难

为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。

  • 症状起因:1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。2、个体因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等3、躯体原因:广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠,4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠5、安眠药或嗜酒者的戒断反应

  • 可能疾病:周期性四肢运动障碍  睡眠障碍  植物神经紊乱  反应性精神病  儿童睡眠障碍  

  • 常见检查: 脑电图  

  • 就诊科室:神经

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

陈梅芳 副主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷

提问

杭州城东医院

张晨露

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院