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干豇豆煮水喝的功效
补充说明：干豇豆煮水喝的功效
a******W 2023-09-27 04:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干豇豆煮水喝具有补充膳食纤维、提供植物化学物质、促进消化、预防便秘、改善血糖控制等功效和作用。
1.补充膳食纤维
干豇豆富含不溶性膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于维持正常的排便功能。
2.提供植物化学物质
干豇豆中的植物化学物质如皂苷等，在食用时被释放出来，具有抗氧化作用，可帮助抵御自由基对细胞的损害。
3.促进消化
由于其含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到促进消化的作用。
4.预防便秘
干豇豆中含有的膳食纤维可以吸收水分膨胀，刺激肠壁，软化大便，进而促进肠道蠕动，达到预防便秘的目的。
5.改善血糖控制
因为豇豆所含的碳水化合物会被缓慢地分解和吸收，从而使餐后血糖上升速度较为平缓。
在食用干豇豆时需注意适量摄入，避免过量导致腹胀或消化不良等问题。对于糖尿病患者而言，应监测餐后血糖变化，并遵循医嘱调整饮食及药物治疗方案。
2024-04-19 10:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
