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赤小豆薏米茶能减肥吗
补充说明：赤小豆薏米茶能减肥吗
2023-08-23 21:28
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
赤小豆薏米茶一般不能减肥，但是适当喝一些赤小豆薏米茶，对身体健康有一定的好处，可以帮助身体补充水分，有助于减肥。
赤小豆薏米茶主要是由赤小豆、薏米等材料组成，其中赤小豆具有利水消肿的功效，而薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，这两种食物在一起配伍以后，可以达到利水消肿的作用，而且还可以促进体内水分的代谢，在一定程度上还可以达到减肥的效果，但是不可以达到彻底减肥的目的。
如果患者想要减肥，需要通过控制饮食以及适当运动的方式来进行。患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、蛋糕等，以免导致体内脂肪堆积，从而影响到减肥的效果。患者在日常生活中还可以适当做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢。如果患者出现不适的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-08-24 09:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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