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减肥期间睡觉前可以喝水吗
补充说明：减肥期间睡觉前可以喝水吗
2024-09-25 17:08
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间睡前适量饮水可避免脱水，但应避免过量。
这是因为睡前饮水可以补充身体在白天消耗的水分，避免脱水，有助于维持身体的正常代谢和功能。然而，过量饮水可能导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥期间，应控制睡前的饮水量，以保持身体的水分平衡和良好的睡眠质量。
2024-09-25 18:27
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
