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奶白菜和什么一起炒好吃
补充说明：奶白菜和什么一起炒好吃
2023-09-23 03:07
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
通常情况下，奶白菜一般是指苋菜，一般没有苋菜和什么一起炒好吃这种说法。苋菜可以和鸡蛋、西红柿、黄瓜、虾、木耳等食物一起炒，比较好吃。
1、鸡蛋
苋菜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁等营养成分，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、氨基酸等营养成分。苋菜和鸡蛋一起炒，可以为身体提供所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，比较好吃。
2、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、矿物质等营养成分，而苋菜和西红柿一起炒，可以使营养更加全面，也比较好吃。
3、黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分，而苋菜和黄瓜一起炒，可以使营养更加均衡，也比较好吃。
4、虾
虾中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，而苋菜中也含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，两种食物一起炒，可以为身体提供所需要的能量，也比较好吃。
5、木耳
木耳中含有丰富的铁元素、钙元素等营养成分，苋菜中也含有丰富的铁元素、钙元素等营养成分。两种食物一起炒，可以为身体补充所需要的铁元素和钙元素，也比较好吃。
在日常生活中，建议患者饮食多样化，使营养均衡摄入，有助于身体的健康。如果出现其他不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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