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吃香榧的好处和坏处
补充说明：吃香榧的好处和坏处
2023-09-23 02:37
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
吃香榧一般具有补充营养、促进消化等好处，但也可能会导致肥胖、胃肠不适等坏处。
1、好处
香榧是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以改善便秘的情况。此外，香榧中还含有丰富的油脂，适量食用可以增加食欲，有助于促进消化。
2、坏处
香榧中含有丰富的油脂，如果过量食用，可能会导致油脂摄入过多，从而导致肥胖。此外，香榧中含有大量的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
需要注意的是，对香榧过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。此外，香榧中含有大量的油脂和脂肪，患者过量食用后可能会导致油脂堆积在胃肠道内，引起腹胀、腹痛等不适症状。建议患者可以通过腹部按摩、适当运动等方式促进消化。必要时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2023-09-23 21:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
