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香榧子孕妇可以吃吗
补充说明：香榧子孕妇可以吃吗
2023-09-23 08:57
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
香榧子孕妇可以吃，但要适量食用。
香榧子是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，孕妇适量食用可以补充身体所需营养，有利于胎儿的生长发育。此外，香榧子中还含有丰富的油脂，孕妇适量食用可以润滑肠道，有利于预防便秘的发生。但由于香榧子油脂含量较高，如果孕妇过量食用，可能会导致油脂摄入过多，容易引起肥胖的情况。而且香榧子中还含有一定的糖分，如果孕妇过量食用，可能会导致血糖升高，不利于身体健康。因此，孕妇可以吃香榧子，但要适量食用。
在怀孕期间，孕妇要注意饮食均衡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，也可以吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-24 20:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
