发病时间：不清楚
总是紧张，想知道是不是精神紧张
补充说明：总是紧张，想知道是不是精神紧张
2023-08-25 22:14
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
总是紧张，想知道是否是精神紧张，可以通过自身症状进行判断，也可以去正规的医院进行心理测试。
如果在日常生活中遇到事情时总是紧张，并且出现了心慌、出汗、失眠、头晕等症状，这种情况可能是精神紧张造成的。患者可以通过转移注意力的方式进行改善，可以多听舒缓的音乐，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、练习瑜伽等。如果在日常生活中遇到事情时，没有出现紧张的情绪，并且出现了不适的症状，这种情况可能不是精神紧张造成的，可能是压力过大、焦虑症、抑郁症等原因导致的。患者可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理测试的方式进行判断，并根据引起的原因进行针对性治疗。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免长期处于精神紧张的状态下，同时还要养成良好的作息习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免使病情进一步加重。
2023-08-26 20:31
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
