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一运动就上火怎么回事
补充说明：一运动就上火怎么回事
2024-08-21 22:23
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
一运动就上火可能是由运动量过大、过度疲劳、水分摄入不足等引起的。
1.运动量过大
如果在运动时，身体处于超负荷状态，可能导致体内代谢产物无法及时排出，堆积在体内，从而引起上火的症状。此时，建议适当减少运动量，并注意休息和饮食调整。
2.过度疲劳
长时间的度运动或不规律的作息习惯可能导致身体过度疲劳，进而影响身体的新陈代谢和免疫功能，使得易出现上火的情况。此时应避免长时间的剧烈运动，并确保充足的休息时间。
3.水分摄入不足
在运动过程中，由于大量出汗导致体内水分流失过多，若未能及时补充水分，则可能导致体内环境失衡，从而引发上火的现象。为预防这种情况发生，在运动前后应适当增加水分摄入，并确保充足的电解质平衡。
建议患者平时注意保持良好的作息习惯和饮食习惯，在饮食方面可以适量食用清淡、易消化的食物。同时也可以通过适当的体育锻炼来增强自身免疫力和体质。
2024-08-21 22:37
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
