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光吃不运动能减肥吗
补充说明：光吃不运动能减肥吗
2024-08-19 12:17
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
光吃不运动通常无法达到减肥的效果，需要通过合理的饮食和适量的运动来实现减肥目标。
光吃不运动无法达到减肥的效果，因为人体摄入的热量大于消耗的热量时，多余的能量会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。长期如此可能导致肥胖、代谢紊乱等健康问题。减肥需要消耗更多的热量，而光吃不运动会导致能量摄入过多，即使体重没有明显增加也可能导致脂肪堆积。此外，长期缺乏运动还可能影响心血管健康、骨骼健康等。
要实现减肥目标，应结合合理的饮食和适量的运动。建议控制热量摄入、增加有氧运动和力量训练，并保持良好的睡眠和压力管理。
2024-08-19 13:35
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
