发病时间：不清楚
减肥能不能吃梨瓜
补充说明：减肥能不能吃梨瓜
2024-05-27 10:52
我要咨询
精选回答(1)
范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
减肥期间可以适量食用梨瓜，但不宜过量摄入。
减肥期间可以适当吃梨瓜，因为梨瓜富含膳食纤维和维生素C，有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动以及调节血糖水平。适量摄入梨瓜可以为减肥者提供营养支持，不会导致体重增加。但过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于减肥目标的实现。因此，在减肥过程中，应合理控制梨瓜的摄入量，结合适当的运动和饮食调整，以达到健康减重的目的。
对于某些特定人群来说，如糖尿病患者或高血糖风险较高的人群，需要特别注意梨瓜的糖分含量，避免过度摄入导致血糖波动。
综上所述，虽然减肥期间可以适量食用梨瓜，但仍需注意控制总体热量摄入，并结合均衡饮食和适度运动来达成减肥目标。
2024-05-27 15:55
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
