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燕麦可以每天吃吗
补充说明：燕麦可以每天吃吗
2024-09-25 16:07
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
燕麦片通常可以天天适量食用，但需控制摄入量。
燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于维持饱腹感和稳定血糖水平，适合作为日常早餐或加餐选择。然而，由于燕麦片中含有一定的碳水化合物，过量摄入可能导致热量摄入过多，不利于体重控制。因此，在食用燕麦片时，应根据个人需求和活动量合理控制摄入量，避免过度食用。
2024-09-25 18:13
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