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前段时间压力大经常熬夜
补充说明：前段时间压力大经常熬夜
2023-08-10 19:01
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
前段时间压力大经常熬夜，可能与不良生活习惯、睡眠不足、抑郁症、神经衰弱、植物神经紊乱等原因有关，需要根据引起的原因进行针对性的处理。
1、不良生活习惯
如果个人长期存在不良的生活习惯，经常熬夜或过度劳累，可能会导致大脑过度疲劳，从而引发上述情况。建议患者及时调整个人生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累。同时也要注意睡眠规律，避免熬夜。
2、睡眠不足
如果个人长期不良的生活习惯，经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而引发前段时间压力大经常熬夜的现象。建议患者保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。同时也可以在睡前喝一杯温牛奶，能够有效改善睡眠质量。
3、抑郁症
如果个人长期精神压力过大，可能会导致自身出现抑郁症，从而影响到个人的情绪，出现心情低落、抑郁、烦躁等症状。建议患者可以适当到户外进行有氧运动，如散步、瑜伽等，能够有效缓解不良的情绪。必要时，患者也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。
4、神经衰弱
如果个人长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引发神经衰弱，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用营养神经的药物，如甲钴胺分散片、维生素B1片等。同时也要保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
5、植物神经紊乱
如果个人长期精神压力过大，可能会导致大脑过度疲劳，从而引发植物神经紊乱，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗。同时也要保持愉悦的心情，避免精神压力过大。
如果通过上述方法，个人病情无法得到改善，需要及时到医院就诊。
2023-08-11 20:11
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
