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减肥可以喝燕麦粥吗
补充说明：减肥可以喝燕麦粥吗
2024-09-25 10:10
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
燕麦粥有助于减肥，可适量加入水果或坚果增加营养和口感。
燕麦粥含有丰富的膳食纤维和低热量，有助于增加饱腹感，减少对高热量食物的摄入，从而达到减肥的效果。同时，适量加入水果或坚果可以提供更多的维生素和矿物质，增加营养成分，同时也能增加口感的丰富性。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
