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热出汗算不算减肥
补充说明：热出汗算不算减肥
2024-09-25 17:20
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
热出汗不是减肥的关键。
虽然在运动过程中，身体会通过出汗来调节体温，但出汗本身并不能直接导致体重的下降。减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量，而热出汗只是运动过程中的一种生理反应，它并不能直接减少体内的脂肪。因此，想要减肥，需要通过合理的饮食控制和适当的运动来实现。
2024-09-25 18:37
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