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怎么样瘦手臂最有效

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怎么样瘦手臂最有效

补充说明:怎么样瘦手臂最有效

2023-09-23 01:40

瘦手臂 针灸 抽脂 肥胖 消化

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

瘦手臂一般没有最有效的方法,可以通过运动、饮食控制、局部按摩、针灸、抽脂等方式改善。

1、运动

适当做运动,比如慢跑、游泳、打篮球等,能够加快身体的血液循环,同时也可以燃烧体内的脂肪,有助于改善手臂比较肥胖的情况。

2、饮食控制

在日常生活中,患者要注意合理饮食,尽量以清淡易消化的食物为主,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂肪、高热量的食物。

3、局部按摩

如果患者手臂上的脂肪比较多,可以通过按摩的方式促进血液循环,能够有效改善手臂比较肥胖的情况。但在按摩时要注意力度,避免用力过度,以免造成不适症状。

4、针灸

针灸属于一种中医疗法,通过针灸能够促进局部血液循环,可以加快新陈代谢,能够帮助体内的脂肪燃烧,从而改善手臂肥胖的情况。

5、抽脂

如果患者通过运动、控制饮食等方式,效果不佳,也可以及时到正规医院通过抽脂的方式进行改善。抽脂是利用负压的吸引原理,将手臂内多余的脂肪抽出体外,从而达到瘦手臂的效果。但患者需要注意,抽脂需要在医生的指导下进行,避免自行进行,以免出现不良反应。

如果患者手臂上的脂肪比较多,建议及时到正规医院就诊,并积极配合医生治疗,以免影响美观。

2023-09-23 20:59

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疾病百科

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肥胖 (脂肪过多症,脂肪过多)

肥胖(Obesity)指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多,而肌肉组织不增多或反见萎缩,而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量,多余的热量以脂肪形式储存于体内,使体重超过标准体重20%者为肥胖,超过10%者为超重;亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算,超过 24为肥胖。世界卫生组织(WH 0)标准为:男性>27、女性>25为肥胖症。

  • 症状起因:病因分类 分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类 一、单纯性肥胖症 无明显内分泌、代谢病病因可寻者。 1.体质性肥胖症 又称幼年起病型肥胖症。 2.获得性肥胖症 又称成年起病型肥胖症。 二、继发性肥胖症 有明显的内分泌代谢病等病因可查。 1.下丘脑病 1)下丘脑综合征:各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。 2)肥胖性生殖无能症:又称Frohlich综合征。 2.垂体病 1)垂体ACTH细胞瘤:又称库欣病。 2)垂体生长激素(GH)细胞瘤:又称肢端肥大症。 3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤 3.甲状腺功能减退症 1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。 2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。 4.胰岛病 1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。 2)胰岛素瘤:又称胰岛B细胞瘤。 3)功能性自发性低血糖症。 5.肾上腺皮质功能亢进症 又称皮质醇增多症、库欣综合征。 6.性腺功能减退症 1)女性绝经期肥胖症。 2)多囊卵巢综合征。 3)男性无睾或类无睾症。 7.其他 1)痛性肥胖(Dercum病)。 2)水钠储留性肥胖症。 3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。 4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。 8.药物性肥胖症 精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。

  • 可能疾病: 家族性混合型高脂血症 痛风性心肌病 肢端肥大症性心肌病 肥胖性心肌病

  • 常见检查:

  • 就诊科室:内科

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