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吃什么可以瘦手臂？
补充说明：吃什么可以瘦手臂？
2019-08-06 07:41
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
可以瘦手臂的食物就是多吃蔬菜水果，尤其是一些有助于补水去油的食物。另外，不要吃含脂肪量过高的食物。减肥主要就是一个运动，再加上控制饮食的过程，所以平时可以多做一些有助于减手臂的运动，例如可以做空局哑铃的动作每天最好是做20分钟，而且一定要坚持下去。
2019-08-06 08:19
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
想瘦手臂的话，建议多吃一些苹果，苹果里面富含一些维生素C，果胶等，这些都是能够起到降脂的作用，对于瘦手臂也是效果不错的。另外就是平时可以多做一些运动来进行瘦手臂，比如具哑铃，跳绳等运动。
2019-08-06 08:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
