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老年人骨质疏松的注意事项
补充说明:老年人骨质疏松的注意事项
2023-09-11 23:19
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老年人骨质疏松的注意事项,主要包括饮食、运动、休息、防止骨折、药物治疗等,以免加重病情。
1、饮食
老年人随着年龄的增长,体内的钙元素会有所流失,从而出现骨质疏松的情况。因此要合理饮食,可以多吃一些钙含量偏高的食物,比如牛奶、鸡蛋、排骨等,同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养,有利于身体健康。
2、运动
适当运动能增强骨骼强度,提高肌肉力量和平衡力,防止跌倒。患者可选择太极拳、保健操、散步等方式进行锻炼。
3、休息
老年人骨质疏松后,可能会出现乏力、腰背容易疼痛等症状,因此要多注意休息,避免做剧烈运动,也要避免长时间久坐、久站等,以免加重不适症状。
4、防止骨折
老年人骨质疏松后,容易出现骨折的情况,当受到外力撞击或摔倒时,就容易导致骨折。因此,患者要避免进行剧烈运动,也要避免从事重体力劳动。
5、药物治疗
患者可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,能够补充身体所需要的钙元素,同时也可以遵医嘱服用阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物进行治疗,能够起到抑制骨吸收的作用。
如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
2023-09-12 20:21
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少,骨组织微结构退变,骨的脆性增加,以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症,同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
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