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老年人骨质疏松怎么补
补充说明：老年人骨质疏松怎么补
2024-09-06 13:38
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
老年人骨质疏松可以通过饮食调整、药物治疗和运动疗法来改善。
1.饮食调整
骨质疏松的老年人在日常生活中，应适当增加含钙、维生素D的食物摄入，如牛奶、鸡蛋等。这些食物可以补充人体所需的营养元素，有助于改善骨质疏松的症状。
2.药物治疗
对于严重的骨质疏松，可以在医生指导下使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物进行治疗。这些药物可以抑制破骨细胞的活性，减少骨质流失。
3.运动疗法
适当的有氧运动和力量训练有助于增强骨骼密度和肌肉力量，如散步、游泳和举重等。规律的运动可以提高身体素质，预防因骨质疏松导致的骨折风险。
在治疗过程中，应定期监测血液指标和骨骼密度，并根据个体差异调整饮食和运动计划。同时注意避免吸烟、饮酒等不良习惯对骨骼健康的影响。
2024-09-06 14:41
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原发性骨质疏松症是指骨单位体积量减少，骨组织微结构退变，骨的脆性增加，以致易于发生骨折的全身性骨骼疾病。新的定义强调了骨量、骨丢失和骨结构的重要性。不仅包括了已发生骨折者的骨质疏松症，同时也包括了具有潜在骨折危险的临床前期骨质疏松症。
