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番薯叶的好处
补充说明：番薯叶的好处
2023-09-23 01:14
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
番薯叶的好处主要包括补充营养、促进消化、保护视力、辅助减肥、辅助降血压等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
番薯叶中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，有利于身体健康。
2、促进消化
番薯叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用可以改善消化不良的情况。
3、保护视力
番薯叶中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以改善视力。如果存在近视的患者，可以适量食用番薯叶，在一定程度上还可以改善视力。
4、辅助减肥
番薯叶中含有丰富的膳食纤维，具有饱腹感的作用，可以减少其他食物的摄入量，从而起到辅助减肥的作用。
5、辅助降血压
番薯叶中含有大量的钾元素，钾元素可以促进体内钠元素的排出，有利于维持体内的电解质平衡，可以在一定程度上辅助降低血压。
虽然番薯叶的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对番薯叶过敏的人群，容易引起过敏反应。另外，胃肠功能较差的人群也不建议食用，以免加重病情。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
