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番薯叶有什么功效与营养
补充说明：番薯叶有什么功效与营养
2023-09-23 03:10
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
番薯叶是生活中常见的一种蔬菜，适量食用对人体有一定的好处，主要包括补充营养、促进消化、保护血管、辅助调节血糖、辅助减肥等功效与营养，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
番薯叶中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
番薯叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。此外，番薯叶中还含有丰富的淀粉，可以促进肠道内的水分增加，有利于大便的排出，可以辅助改善便秘的情况。
3、保护血管
番薯叶中含有大量的维生素A、维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以达到保护血管的作用。
4、辅助调节血糖
番薯叶中含有丰富的膳食纤维，可以促进体内血糖的代谢，具有辅助调节血糖的功效。如果存在低血糖的患者，可以适量食用番薯叶，有利于改善低血糖的情况。
5、辅助减肥
番薯叶中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，有利于减少其他食物的摄入，从而达到辅助减肥的效果。
但要注意的是，食物不能代替药物，如果身体存在某种疾病，建议及时就医治疗，不能单纯依靠番薯叶来治疗疾病。另外，对番薯叶过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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