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男性缺钙怎么补钙
补充说明:男性缺钙怎么补钙
2023-07-14 09:47
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精选回答(1)
男性缺钙可以通过食物、药物等方式进行补钙。
1、食物
男性缺钙可能会出现肌肉痉挛、失眠等症状。可以适量吃含钙丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、虾皮等,补充身体所需要的营养物质。同时,还可以适量吃排骨、猪蹄等,能够促进钙吸收。
2、药物
如果食物调理效果不明显,可以在医生的指导下服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。同时,可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物,促进钙吸收。
除此之外,还可以通过晒太阳、运动等方式补钙。如果出现骨骼疼痛症状,要及时到正规医院就诊治疗,以免延误病情,损害身体健康。
2023-07-19 22:51
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。